ヤリイカの和風サラダ

勇気凛りん岸田夕子 @yukirinrin
やわらかいヤリイカをさっと湯引きしてサラダに。和風ドレッシングでどうぞ*
このレシピの生い立ち
お刺身やパスタの使いたくなってしまうヤリイカを、たまには和風のあっさりサラダでいただきたかった。
ヤリイカの和風サラダ
やわらかいヤリイカをさっと湯引きしてサラダに。和風ドレッシングでどうぞ*
このレシピの生い立ち
お刺身やパスタの使いたくなってしまうヤリイカを、たまには和風のあっさりサラダでいただきたかった。
作り方
- 1
ドレッシングを作る。酒、みりんを小鍋に入れ、中火で静かに煮立て、半量になるまで煮詰める。(火が強いと引火するので注意)
- 2
出汁、しょうゆを加えて一煮立ちさせ火から下ろす。冷めたらオリーブオイル、すだちを加える。(オイルは好みのものでOK)
- 3
かぶは茎を切り取り縦半分に切る。切り口を下にして半月の薄切りにする。塩半量を加えて軽くもみ、5分ほどおいて水けをしぼる。
- 4
オクラに残りの塩をまぶして軽くこすり、洗い流す。ヘタと身の間にあるがくを包丁でむきとる。
- 5
熱湯で1分弱ゆでたら、氷水にさっとくぐらせざるにあげる。水けをきり、3等分の乱切りにする。
- 6
下ごしらえ済みのヤリイカの銅の部分を1cmの輪切りにする。ゲソは2本ずつに切り分ける。エンペラは縦4〜5枚に切る。
- 7
熱湯でさっとゆで、氷水にくぐらせ、ざるにあげる。
- 8
みょうがは縦に薄切りにする。
- 9
ボウルに3、5、7、8を入れ、2を大さじ2〜3、味をみながら加えて和える。葉物野菜と一緒に盛りつける。
コツ・ポイント
和風ドレッシングはシンプルな味つけです。好みで柚子胡椒や山椒、わさびを混ぜてもおいしいですよ。
ヤリイカの下ごしらえの仕方は、5月13日(日)17時からcookpadTVクッキングライブで配信します。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18328829


