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塩麹を使って柔らか豚肉のしょうが焼き丼
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塩麹を使って柔らか豚肉のしょうが焼き丼-レシピのメイン写真

塩麹を使って柔らか豚肉のしょうが焼き丼

YMCA食生活創造室
YMCA食生活創造室 @cook_40076394

塩麹を使って高齢者でも食べやすいやわらかさです。
このレシピの生い立ち
豚肉は加熱すると固くなりやすいため、塩麹に漬けることで、高齢者でも食べやすくなりました。

塩麹を使って高齢者でも食べやすいやわらかさです。
このレシピの生い立ち
豚肉は加熱すると固くなりやすいため、塩麹に漬けることで、高齢者でも食べやすくなりました。

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塩麹を使って柔らか豚肉のしょうが焼き丼

YMCA食生活創造室
YMCA食生活創造室 @cook_40076394

塩麹を使って高齢者でも食べやすいやわらかさです。
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豚肉は加熱すると固くなりやすいため、塩麹に漬けることで、高齢者でも食べやすくなりました。

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材料

〈2人分〉
  1. ごはん 2杯分
  2. 豚ロース切り落とし 160g
  3. 液体塩麹 大さじ1
  4. 玉ねぎ 小1/2ケ
  5. 人参 10g
  6. 油 小さじ1
  7. 青ねぎ 適宜
  8. 〈合わせ調味料〉
  9. おろし生姜 小さじ2
  10. 粉末だしの素 小さじ1/2
  11. 水 50cc
  12. しょう油 大さじ1
  13. 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切り、液体塩麹をかけてよく揉み、10分以上漬けておく。

    • 塩麹を使って柔らか豚肉のしょうが焼き丼作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは薄切り、人参は細切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、人参、玉ねぎを炒めて、しんなりしてきたら1の豚肉を入れる。

  4. 4

    豚肉の色が変わってきたら、あわせ調味料を加え、蓋をして弱火で煮る。

  5. 5

    野菜が柔らかくなったら、火を止め、ごはんの上にのせ、ネギを盛る。

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YMCA食生活創造室
YMCA食生活創造室 @cook_40076394
2015/09/18 17:26に公開
高齢者施設で出している料理を中心にご紹介します。YMCAサンホームのインスタグラムはこちらhttps://www.instagram.com/ymca.sunhome/?hl=ja
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