フライパンを温める。中火にしてオイルとターメリックを入れて混ざったら火を止める。
写真はマスタードシードも追加したもの。

他の材料に１のオイルを加えて混ぜる。

※工程１を追加しました。

茹でた人参とブロッコリーで。

調理したビーツと。
チャイブを追加。
胡桃オイル使用。

海老、白身魚やお肉にかけても。

茹でたジャガイモとブロッコリー。じゃが芋は皮ごとよく洗って剥かずに使用。

レタスとサラダほうれん草で。

LimeLunchさんが下味無しのフリッターに使ってくれました。
美味しそう♫是非ご参考に。

マカロニ、モロッコインゲン、ブロッコリー、マッシュルーム。メインになりそう。素敵れぽはankotetu
さんより。

アミノ酸も豊富なスーパーフード、ヘンプシード入り！野菜も千切りで食べ易そう。CANADOLLさんより。

ankotetuさんれぽを真似てニョッキ、モロッコインゲン、マッシュルームで。

生ウコン(ペルー産)を購入。パウダー代用に小さじ1/2程すり下ろして。手や爪が黄色くなるので是非ビニール手袋を。

生ウコン、レタス、トマト、アボカド、ラディッシュとヘンプシード、ナッツミックスID19573268で。

サラダの他ポテトケーキにも♪今度真似します。素敵れぽはmelmarylinさんより。是非ご参考に。

小松菜、ミックスビーンズ、マッシュルームにベビーコーン、卵、プチトマト♪ankotetuさんより。具沢山で良いですね！

ケール、トマトアボカド入りオートミールをトッピングに。
免疫力検索2位
ターメリック検索1位。ありがとう！

Limeさんのれぽを真似てフライに添えて。パセリも追加。

芽キャベツ、マッシュルーム、茹でた人参、わけぎで。

マッシュルーム、ナスを炒めて。

おろしたきゅうりとラディッシュ。カレーのお供にも合います。

カリフラワーとカシューナッツ、酢玉ねぎで。