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鯛粗飯
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鯛粗飯-レシピのメイン写真

鯛粗飯

だいふくもち
だいふくもち @cook_40061436

鯛粗で作る鯛飯は、手間が掛かるが
美味で経済的。

このレシピの生い立ち
鯛の刺身がセールの時は粗を買う。
(今回は一尾分108円)
粗で作る鯛飯は美味しい。
安さで美味しさも増す。(>_<) 
身を外すのは面倒だが、好きな目玉の周辺を食べられる役得がある。

鯛粗で作る鯛飯は、手間が掛かるが
美味で経済的。

このレシピの生い立ち
鯛の刺身がセールの時は粗を買う。
(今回は一尾分108円)
粗で作る鯛飯は美味しい。
安さで美味しさも増す。(>_<) 
身を外すのは面倒だが、好きな目玉の周辺を食べられる役得がある。

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鯛粗飯

だいふくもち
だいふくもち @cook_40061436

鯛粗で作る鯛飯は、手間が掛かるが
美味で経済的。

このレシピの生い立ち
鯛の刺身がセールの時は粗を買う。
(今回は一尾分108円)
粗で作る鯛飯は美味しい。
安さで美味しさも増す。(>_<) 
身を外すのは面倒だが、好きな目玉の周辺を食べられる役得がある。

鯛粗で作る鯛飯は、手間が掛かるが
美味で経済的。

このレシピの生い立ち
鯛の刺身がセールの時は粗を買う。
(今回は一尾分108円)
粗で作る鯛飯は美味しい。
安さで美味しさも増す。(>_<) 
身を外すのは面倒だが、好きな目玉の周辺を食べられる役得がある。

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材料

4~5人分
  • 米 3合
  • 鯛粗 一尾分
  • 昆布 10cm角
  • 醤油 大1
  • ★塩 適量
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作り方

  1. 1

    米を研ぎ、醤油を加えて水加減をし、昆布を浸す。

  2. 2

    鯛粗をきれいに洗い、ザルに上げて水を切る。
    塩を振って10分程於く。

  3. 3

    塩を洗い落として水を切り、米の上に置いて炊く。

  4. 4

    炊き上がったら鯛粗と昆布を皿に移し、ご飯をほぐしておく。

    • 鯛粗飯作り方4写真
  5. 5

    骨から身を外し、昆布を細切りし、ご飯に戻して混ぜる。

コツ・ポイント

出来上がった御飯の味は、
ワカメの素を加えて調整する。
(今回は丁度良かったので加えなかった)
骨が残り易いので気を付ける。
(子供&老人&他人不適)
身を外した骨に水を加えて出しを
取ると、汁が作れる。

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だいふくもち
だいふくもち @cook_40061436
2024/08/25 04:53に公開
2005年に脳梗塞をわずらって以来、食事の改善で脱薬を続けています。体重、コレステロール、血圧コントロールの必要性があります。ありふれた安価な食材で、調理が簡単な野菜中心の料理を求め続けています。
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このレシピのキーワード

鯛 コンブ 米

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