サバンバンジー(鯖と胡瓜 胡麻ダレ) まじゅじゅ @suzu1112 美味しく食べて 中性脂肪を下げます。異常値の中性脂肪を1ヶ月で 低め標準値に戻した実績あり(※個人差あります) もっと読む 美味しく食べて 中性脂肪を下げます。異常値の中性脂肪を1ヶ月で 低め標準値に戻した実績あり(※個人差あります) もっと読む サバンバンジー(鯖と胡瓜 胡麻ダレ) まじゅじゅ @suzu1112 美味しく食べて 中性脂肪を下げます。異常値の中性脂肪を1ヶ月で 低め標準値に戻した実績あり(※個人差あります) もっと読む 美味しく食べて 中性脂肪を下げます。異常値の中性脂肪を1ヶ月で 低め標準値に戻した実績あり(※個人差あります) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 鯖缶(水煮) 1缶 キュウリ 2本 胡麻ダレレシピID 21620362) 大匙2〜 麻辣醤(辣油でも可) 小匙1/2〜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鯖缶の身のみ使います。千切りキュウリの真ん中に鯖を潰し気味にして乗せます。 2 麻辣醤(辣油)をかけ、胡麻ダレ＋擦り胡麻 をかけます。崩し混ぜながら いただきます。 3 ※トップ写真は 器にラップを敷き真ん中に鯖を押し付けキュウリの千切りを入れ、皿に返して、タレをかけた盛付けです。 コツ・ポイント お好みの胡麻ダレ代用してください 甘めのものが おすすめです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24073463 コピーしました！ まじゅじゅ @suzu1112 2024/09/23 12:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「優しい 安心 美味しく栄養」 を大切にしています。初心者ｻﾝ(主に娘28才研修医 (料理する日が来るかも)にも同じ味姿に作れるように行程多く詳細掲載してます。娘監修 Instagram(@majuju_no_kitchen)、Twitter(@majuju_kitchen)ライブドアブログ（クックパッドブログ引っ越しました）https://majuju620.livedoor.blog/ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ ごはんが進む♪レモン生姜の照り焼きチキン 長芋ともやしのニンニク炒め ひき肉の青椒肉糸風 無限キャベツ（塩こんぶ） フライパンで焼くだけ！ピーマン丸ごと焼き 家族絶賛☆かぼちゃのカレーミートグラタン 胃に優しい豚肉スタミナスープ☆今夜の夕食 辛そうで辛くない子供も食べれる！麻婆豆腐 ☆新にんにくのホイル焼き☆ 常備菜に簡単肉みそ Chicken Tortellini Bake Sugar Cookies! Berry Smoothie with Avocado Butternut Squash and Goat Cheese Galette / Tart California Farm Thin Steak Dry Aged or Velveted 刺身のつまのリメイク サラダ ドゥ リ ミシュラン星付きレシピ 甜麺醤の鶏唐揚げ 常備菜に簡単肉みそ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24073463
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