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レンチンでピーマンの肉詰め♥
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レンチンでピーマンの肉詰め♥-レシピのメイン写真

レンチンでピーマンの肉詰め♥

みきり~ん
みきり~ん @cook_40093485

陶器の発熱プレートを使って、フライパンを使わずに作ってみました。

陶器の発熱プレートを使って、フライパンを使わずに作ってみました。

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レンチンでピーマンの肉詰め♥

みきり~ん
みきり~ん @cook_40093485

陶器の発熱プレートを使って、フライパンを使わずに作ってみました。

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材料

2人分
  1. ピーマン 2個
  2. 挽肉 200g 程度
  3. 粗挽き胡椒 適量
  4. 粗塩 適量
  5. 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンを半分に切り、片栗粉をまぶします。

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方1写真
  2. 2

    今日は、麻婆豆腐を作る合間に作ってみることにしました。

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方2写真
  3. 3

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方3写真
    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方3写真
  4. 4

    スプーンを使って詰めると手も汚れず楽でした。

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方4写真
  5. 5

    陶器製の発熱プレートを使います。予熱はレンジ500 W で1分。

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方5写真
  6. 6

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方6写真
  7. 7

    ※別日〜たくさん作りました♫

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方7写真
  8. 8

    ピーマンを、互い違いに並べて(肉の方を下に向けて並べてみました※右→たくさん作り挽肉もたっぷりだったので上向きに並べて)

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方8写真
    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方8写真
  9. 9

    ※若干火の通りが心配だったので500W3分を2回で↓

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方9写真
  10. 10

    500 w のレンジで3分 加熱します。

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方10写真
  11. 11

    今回は、麻婆豆腐の裏バージョンとして作りり(^^)

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方11写真
  12. 12

    麻婆豆腐もトロリと仕上がりました♫

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方12写真
  13. 13

    片栗粉をつけたら挽肉が剥がれにくくなるのではと思いましたが…若干縮みました。

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方13写真
  14. 14

    食べかけの写真ですみません🙏本日のメニューは、えのきと豆腐の味噌汁、麻婆豆腐、切り干し大根の煮物、ピーマンの肉詰めでした

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方14写真
  15. 15

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方15写真
  16. 16

    前回の残りが3つあったので、粗挽き胡椒をかけて500 wで1分 予熱した発熱プレートに乗せ500 wで3分 加熱します。

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方16写真
  17. 17

    ◆ピーマンの種を取る裏技◆下手の部分を指で押して抜き取り、菜箸でクルクル回してピーマンの内側についている種を落とします。

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方17写真
    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方17写真
  18. 18

    今夜はフライパンで作りました。

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方18写真
    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方18写真
  19. 19

    今日もやっぱり フライパンで作りました笑笑

    • レンチンでピーマンの肉詰め♥作り方19写真
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みきり~ん
みきり~ん @cook_40093485
2025/08/26 10:25に公開
最近体重が減ってきましたが、相変わらずヘルシーなものにもチャレンジしたいところ!辛いの大好き♡ヨーグルト&クリームチーズ大好きです٩(♡ε♡ )۶
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