地元の抗酸化人参を買ったのでヘルシーおやつを作ってみました
小麦粉、砂糖、乳製品、油抜きの四毒抜きの美味しいおやつです
地元の抗酸化の高い人参を買ったので
考案したオリジナルです。
この一品で
ビタミンA.カロテン、タンパク質も摂れます

人参を蒸すことと、塩を入れる事で十分に甘味がでますが、甘いのがお好きなかたは
お好みで蜂蜜やきな粉に甘味を付けても良いです

黒胡麻の代わりに白胡麻、きな粉の代わりに
【はったいこ】でも美味しいと思います
子どもたちにも食べてもらいたいですね