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Palong Shak Daal (IG bas)
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Une photo de Palong Shak Daal (IG bas)

Palong Shak Daal (IG bas)

DoG Dominique (ABCvosIG)
DoG Dominique (ABCvosIG) @cook_112513276

Voici une variante dahl ou daal qui nous vient du Bengladesh
#challengeconfortfood #platsréconfortants

Voici une variante dahl ou daal qui nous vient du Bengladesh
#challengeconfortfood #platsréconfortants

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Palong Shak Daal (IG bas)

DoG Dominique (ABCvosIG)
DoG Dominique (ABCvosIG) @cook_112513276

Voici une variante dahl ou daal qui nous vient du Bengladesh
#challengeconfortfood #platsréconfortants

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Ingrédients

30 min
Pour 4 personnes
  • 200 glentilles corail
  • 100 gpousses d'épinards
  • 1oignon
  • Piment rouge
  • 1 cuillère à cafépâte d'ail
  • 1 cuillère à soupegingembre
  • 1 cuillère à cafécumin
  • 1 cuillère à cafécurcuma
  • 1 cuillère à cafécoriandre en poudre
  • 1/2cuillère à café de paprika
  • Huile d'olive
  • Sel
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Instructions de cuisine

30 min
  1. 1

    Mettez les lentilles dans une casserole avec 3/4 de litre d'eau.
    Salez, portez à ébullition et laissez cuire doucement une vingtaine de minutes.
    Couvrez et réservez.

  2. 2

    Émincez finement l'oignon, mettez-le dans une petite poêle avec le piment rouge coupé en dés (quantité au goût). Ajoutez un filet d'huile et laissez dorer doucement.
    Réservez.

  3. 3

    Dans une petite casserole, mettez toutes les épices, la pâte d'ail et un petit peu d'eau pour faire une pâte épaisse. Laissez cuire tout doucement une ou deux minutes.
    Hachez grossièrement les pousses d'épinards et ajoutez-les aux lentilles.
    Ajoutez également la pâte d'épices et mettez à cuire à couvert une dizaine de minutes en pensant à vérifier l'assaisonnement.
    Versez dans des bols et ajoutez sur le dessus un peu du mélange oignon/piment.
    Servez bien chaud.

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DoG Dominique (ABCvosIG)
DoG Dominique (ABCvosIG) @cook_112513276
le dimanche 19 octobre 2025 15h30
Je suis passionnée de cuisine, du bon et bien manger pour le plaisir et la santé et je m'intéresse particulièrement à l'alimentation IG bas.Mon blog s'appelle abcvosig
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