水菜の海鮮サラダ 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 管理栄養士監修！海と畑のたんぱく質やビタミが摂れるパワーサラダン もっと読む 管理栄養士監修！海と畑のたんぱく質やビタミが摂れるパワーサラダン もっと読む 水菜の海鮮サラダ 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 管理栄養士監修！海と畑のたんぱく質やビタミが摂れるパワーサラダン もっと読む 管理栄養士監修！海と畑のたんぱく質やビタミが摂れるパワーサラダン もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 細めの水菜 100g 刺身切り落とし 100g 醤油 大さじ1 わさび 小さじ1/2 黒ごま 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 動画https://youtube.com/shorts/BGa_W5X8NjA?si=nf_9EWOEwQUPkuiJ 2 水菜は4cmの長さに切る。 3 器に水菜を盛り、刺身切り落としを乗せる。 4 醤油、わさび、黒ごまをかけて全体をあえる。 コツ・ポイント 細めの水菜を使うことで、食感がより楽しめます。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25412592 コピーしました！ 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 2026/02/21 00:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわ こども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷 もっと読む このレシピのキーワード 水菜 刺身 わさび 似たレシピ その他のレシピ 簡単！美味しい中華風サラダ 昆布とかつお節で♪基本の自家製だし レンチン！ぶどう🍇ピューレ サツマイモの芋もち わかめとにんじんの和風スープ 簡単昼食夕飯ワンプレート蟹玉餡かけ天津飯 鶏むね肉のスティックヤンニョムチキン 【ワンパン】ナスとひき肉のポロネーゼ ほうれん草と舞茸のバター醤油炒め 鶏むね肉のトマト缶煮込 Chicken and Noodles with Homemade Noodles Chicken meatball for nabe (japanese hot pot) Pear on Brie Toast Crockpot Chili Sauce Beef Sausages Crunchy Chocolate Cake (Healthier, Sugar-Free Version) 米粉で抹茶蒸しパン 白あん入り 山椒の実と納豆のアレンジ トムカーガイ(既製品ペースト使用) ぶり刺し https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25412592
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