麻婆春雨高野豆腐で内臓脂肪排除レジスタントパワー
【高野豆腐シリーズ3️⃣麻婆春雨高野豆腐】を食べてみよう！最近良く健康番組やニュースで取り上げられる【レジスタントたんぱく質】高野豆腐を食べることで得られるレジスタントたんぱく質とは、胃や小腸で消化・分解されにくく、食物繊維に似た働きをしながら大腸まで届く特殊なタンパク質です。そして、高野豆腐を食べると✱脂質の吸着・排出：小腸で余分な脂質やコレステロール、胆汁酸を包み込んで体外へ排出する。✱コレステロール値の低下：悪玉（LDL）コレステロールを減らし、血中脂質の上昇を抑える。✱腸内環境の改善：大腸の善玉菌のエサとなり、短鎖脂肪酸を増やして腸内バランスを整える。✱肥満・脂肪肝の予防：血糖値の上昇抑制や代謝サポート作用発動！と言う事で？
麻婆春雨高野豆腐で内臓脂肪排除レジスタントパワー
【高野豆腐シリーズ3️⃣麻婆春雨高野豆腐】を食べてみよう！最近良く健康番組やニュースで取り上げられる【レジスタントたんぱく質】高野豆腐を食べることで得られるレジスタントたんぱく質とは、胃や小腸で消化・分解されにくく、食物繊維に似た働きをしながら大腸まで届く特殊なタンパク質です。そして、高野豆腐を食べると✱脂質の吸着・排出：小腸で余分な脂質やコレステロール、胆汁酸を包み込んで体外へ排出する。✱コレステロール値の低下：悪玉（LDL）コレステロールを減らし、血中脂質の上昇を抑える。✱腸内環境の改善：大腸の善玉菌のエサとなり、短鎖脂肪酸を増やして腸内バランスを整える。✱肥満・脂肪肝の予防：血糖値の上昇抑制や代謝サポート作用発動！と言う事で？
アプリでひらく作り方
- 1
豚小間肉を粗い微塵切りに刻み、黒砂糖と片栗粉を揉み込む
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- 2
熱湯でもどし、冷ました高野豆腐を指で細かく千切る。①の肉をオイルをしいたフライパンで焼き始め、肉に触らずに焦げ目をつける
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- 3
肉を返し、裏面も焼き、
-
- 4
★を油溜まりで炒め香りをたたせてから②の高野豆腐を加え、肉と共にソースを絡め炒める。
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- 5
お湯と☆を加え、春雨投入。2分ほど炒め煮し、長ネギを加え、紹興酒を振って全体に和えてお皿に盛り付ける
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- 6
⏩️高野豆腐を食べる事で、内臓脂肪と悪玉コレステロールを減らし、血糖値スパイクを抑制する【高野豆腐シリーズ】🔽🔽🔽🔽🔽🔽
- 7
1️⃣チキンナゲットID26724090 2️⃣カツ丼ID26709072 3️⃣麻婆春雨ID26728280
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- 8
4️⃣肉団子ID26751117 5️⃣治部煮ID 6️⃣唐揚げID
-
コツ・ポイント
春雨、崩した高野豆腐に麻婆ソースの味を吸い込ませること
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