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Calamari con capperi e limone
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Foto di Calamari con capperi e limone

Calamari con capperi e limone

Eleonora Amato
Eleonora Amato @cook_14269863

A mio avviso questo piatto è molto gradevole, fresco e delicato ed è ipocalorico, ogni porzione apporta circa 330 Kcal

(Questa foto è di mia proprietà ed già stata da me pubblicata altrove)

A mio avviso questo piatto è molto gradevole, fresco e delicato ed è ipocalorico, ogni porzione apporta circa 330 Kcal

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Calamari con capperi e limone

Eleonora Amato
Eleonora Amato @cook_14269863

A mio avviso questo piatto è molto gradevole, fresco e delicato ed è ipocalorico, ogni porzione apporta circa 330 Kcal

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Ingredienti

5/6min o 30 mi
6 porzioni
  • Calamari kg 1,5/1,6 a rondelle (peso al netto degli scarti)
  • 90 gOlio evo
  • Aglio 2 spicchi svestiti
  • Capperi dissalati 2 cucchiai (o più)
  • 1 bicchiereVino bianco
  • Succo di mezzo limone (o più se si preferisce)
  • q.bSale
  • Prezzemolo tritato finemente
  • Scorza grattugiata di limone
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Istruzioni per cucinare

5/6min o 30 mi
  1. 1

    Far dorare l'aglio nell'olio in un tegame possibilmente antiaderente. Alzare la fiamma e unire i calamari ben sgocciolati.

  2. 2

    Far cuocere su fiamma vivace per i primi 5 minuti, mescolando molto spesso, poi a fuoco moderato per altri cinque. A questo punto l'eventuale liquido di cottura sarà probabilmente evaporato e i calamari avranno acquistato un bel colorito, quindi abbassare la fiamma, unire i capperi dissalati e coprire.

  3. 3

    Trascorsi altri 5 minuti circa alzare la fiamma e sfumare col vino bianco, lasciano evaporare mescolando. Aggiungere il succo di limone, mescolare abbassare la fiamma e portare a termine la cottura, col coperchio. Se dovesse risultare troppo asciutto il fondo di cottura, aggiungere un poco d'acqua calda o preferibilmente brodo di pesce, se disponibile (quando lo preparo per una ricetta, ne faccio una maggiore quantità rispetto a quella occorrente.

  4. 4

    Quello che avanza lo congelo parte in un barattolo e parte nella formina per i cubetti del ghiaccio, all'occorrenza, come in questo caso, estraggo e utilizzo i cubetti necessari).

  5. 5

    Aggiustare di sale, se occorre, spegnere il fuoco e unire la metà del prezzemolo e della scorza di limone. Mescolare e impiattare. Guarnite ogni porzione con prezzemolo e scorza.

  6. 6

    Con una quantità inferiore questo piatto sarebbe pronto in 5/6 minuti, perché si sa che seppie e calamari vanno cotti o per 5/6 minuti o per trenta/quaranta minuti, perché cotture intermedie li renderebbero gommosi. Quando possibile, è preferibile la cottura breve).

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Eleonora Amato
Eleonora Amato @cook_14269863
il 25 marzo 2019 10:48

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Calamari Capperi Limone

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