Canh bầu nấu tôm tươi [Eat clean - Lose weight]

Hủ tiếu lứt #Giải_cảm #Hạ_sốt trong truyền thuyết! Giảm cân và khoẻ mạnh phải ưu tiên trong mùa dịch này 😱
Tâm sự mỏng là 2 món gần đây Ni đều ăn hủ tiếu #Gạo_lứt vì tác dụng tăng cường miễn dịch đáng kể của nguyên liệu này, phần khác Ni đang ưu tiên món nước.
#Eatclean #Lunch #Loseweight #Brownrice_noodle #Hủ_tiếu_gạo_lứt
Canh bầu nấu tôm tươi [Eat clean - Lose weight]
Hủ tiếu lứt #Giải_cảm #Hạ_sốt trong truyền thuyết! Giảm cân và khoẻ mạnh phải ưu tiên trong mùa dịch này 😱
Tâm sự mỏng là 2 món gần đây Ni đều ăn hủ tiếu #Gạo_lứt vì tác dụng tăng cường miễn dịch đáng kể của nguyên liệu này, phần khác Ni đang ưu tiên món nước.
#Eatclean #Lunch #Loseweight #Brownrice_noodle #Hủ_tiếu_gạo_lứt
Hướng dẫn cách làm
- 1
Mầm rau muống và bầu rửa sạch với nước muối. Bầu bào vỏ, cắt sợi bảng to, bỏ các phần ruột mềm, chỉ để lại 50% ruột. (Khoai lang trong hình là Ni luộc ăn sáng nên rửa cùng lúc, mọi người đừng quan tâm 🤣)
- 2
Tôm thẻ bóc sạch vỏ, chẻ đôi thân tôm, lấy chỉ, rửa sạch cùng nước lạnh. Ướp tôm với 1/2 muỗng nước mắm và 1 muỗng nhỏ tiêu đỏ. Để tôm thấm trong 10 phút.
- 3
Bắt chảo nóng lên khói, lửa to trong 1 phút. Xịt 1 lần dầu ô liu vào chảo, cho tỏi băm vào, phi thơm đến khi tỏi hơi ngã vàng, cho tôm vào, đảo đều tay, lửa vừa 2 phút, tắt lửa.
- 4
Bắt lửa vừa với 8 ly nước. Ninh nước dùng với 100 gram thịt băm, nêm 1.5 muỗng hạt nêm Knor, duy trì lửa vừa đến khi sôi, hớt bọt. Chỉnh nhỏ lửa, duy trì 15 phút, cho toàn bộ bầu, tôm đã chuẩn bị vào. (Cho tôm vào trước 2 phút) Duy trì lửa đến khi sôi và tắt bếp.
- 5
Hủ tiếu gạo lứt ngâm sạch với nước ấm trong 10 phút. Bắt nước luộc 7 phút, nhớ tranh thủ lúc này chần mầm rau muống luôn, vớt tất cả ra, rửa lại với nước lạnh.
- 6
Nước chấm: Nước mắm sống 1 muỗng + 1 nhúm nhỏ tiêu đỏ Phú Quốc + 2 trái ớt xanh + 1 trái ớt đỏ + 3 lá chanh bỏ gân lá. Ni thích ăn siêu cay, nếu bạn không hảo cay nhớ gia giảm nguyên liệu cho hợp lý.
- 7
Dọn món ra tô, chan nước dùng vào và thưởng thức. Lưu ý, ăn thật nóng nếu bạn đang cảm sốt, giải cảm hạ sốt khá hiệu quả đó. Ni có ăn kèm mầm rau muống để bổ máu và giảm cholesterol, làm gì cũng không quên giảm cân. Enjoy ♥️
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Ức gà cuộn bí ngòi nấu gừng [Eat clean - Lose weight] Ức gà cuộn bí ngòi nấu gừng [Eat clean - Lose weight]
Công thức hủ tiếu lứt siêu xoa dịu cổ họng, Sài Gòn đón bão rồi! Vừa giảm cân vừa tăng đề kháng nào ⛈⚠️😱Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Brownrice_noodle #Hủ_tiếu_gạo_lứt Ni Nguyễn -
Canh bầu nấu thịt băm [Eat clean - Lose weight] Canh bầu nấu thịt băm [Eat clean - Lose weight]
Thêm 1 món nóng hổi cho những ngày #Sài_Gòn lành lạnh. NHƯNG VẪN PHẢI #GIẢM_CÂN 👉🏼 dùng hủ tiếu gạo lứt nhé😌‼️Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Brownrice_noodle #Hủ_tiếu_gạo_lứt Ni Nguyễn -
Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight]
Công thức ức gà tối ưu nhanh cho những ngày ra đường thiệt vội !Khoe nhẹ là Ni #Giảm_được_hơn_7kg rồi. Bận mấy cũng phải chăm giảm cân lành mạnh chứ 💁🏻♀️Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight Ni Nguyễn -
Sandwich than tre nhân beefsteak [Eat clean - Lose weight] Sandwich than tre nhân beefsteak [Eat clean - Lose weight]
⚠️Chỉ mất 15’ chuẩn bị món, ngày nào bận xù đầu Ni sẽ ăn sandwich cho bữa trưa. Nấu nướng cấp tốc nhưng vẫn đảm bảo healthy.Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Takesumi_bread #Bamboo_charcoal_bread #Bánh_mì_than_tre Ni Nguyễn -
Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight] Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight]
Chiên mà healthy thì cũng hơi sai trái, nhưng chiên kiểu gì mới quan trọng❗️Công thức và mẹo “Chiên lành mạnh” ngay bên dưới nha mọi người 💁🏻♀️Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Oatmeal #Yến_mạch #Bepdonghuong #SaiGon Ni Nguyễn -
Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight] Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]
Món hôm nay thật ĐỎ để mừng lễ 2-9-2019‼️ Chúc mọi người #Ăn_lễ_hết_mình nhưng #Không_mập_hết_hồn nhé ♥️Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Brownrice_noodle #Hủ_tiếu_gạo_lứt Ni Nguyễn -
Thịt bò xốc hành tây [Eat clean - Lose weight] Thịt bò xốc hành tây [Eat clean - Lose weight]
Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch Ni Nguyễn -
Nui rong nho xào ức gà - nấm tỏi [Eat clean - Lose weight] Nui rong nho xào ức gà - nấm tỏi [Eat clean - Lose weight]
#Sài_Gòn nay lành lạnh cực kỳ thích, nui xào nóng hổi cho những ngày này quá hợp lý. NHƯNG VẪN PHẢI #GIẢM_CÂN 👉🏼 #Nui_rong_nho ổn hơn nui gạo ạ 😌‼️Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Sea_grapes_noodle #Nui_rong_nho Ni Nguyễn -
Hủ tiếu lứt sốt chả lụa tương đậu [Eat clean - Lose weight] Hủ tiếu lứt sốt chả lụa tương đậu [Eat clean - Lose weight]
Món cấp tốc cho những ngày chạy deadline, chỉ 20 phút thực hiện 😌💁🏻♀️!!!Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Brownrice_noodle #Hủ_tiếu_gạo_lứt Ni Nguyễn -
Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight] Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]
🦑🦐🐟 sẽ lần lượt lên sóng cho tuần này. Nhà Ni vừa nhận 1 mẻ hải sản tươi rói, đây là nhóm đạm giàu canxi. Giảm cân chứ không giảm cơ, giảm xương mọi người ơi ‼️Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch Ni Nguyễn -
Hủ tiếu lứt nấu cá lóc cháy sả [Eat clean - Lose weight] Hủ tiếu lứt nấu cá lóc cháy sả [Eat clean - Lose weight]
Hủ tiếu cá #Healthy và mẹo khử tanh triệt để #cá_lóc ngay bên dưới 👇🏽👇🏿👇Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Brownrice_noodle #Hủ_tiếu_gạo_lứt #Bepdonghuong #SaiGon Ni Nguyễn -
Cá hồi áp chảo sốt Thái [Eat clean - Lose weight] Cá hồi áp chảo sốt Thái [Eat clean - Lose weight]
Công thức diêm mạch chiên cà trứng, mầm rau muống sốt tỏi ăn cùng, Ni đính kèm bên dưới. 👇🏼👇🏿👇🏽Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch Ni Nguyễn
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận