CookpadCookpad
Khách quí
Đăng ký hoặc Đăng nhập
Lưu và viết công thức, gửi cooksnap và hơn thế
  • Tìm kiếm
  • Premium
    • Top Món Nhiều Cooksnap Nhất
    • Top Món Được Xem Nhiều Nhất
  • Premium
  • Thử Thách
  • Câu hỏi thường gặp
  • Gửi Góp Ý
  • Quốc Gia
  • Kho Món Ngon Của Bạn
Kho Món Ngon Của Bạn
Để bắt đầu tạo kho lưu trữ món ngon của riêng bạn, vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập.
Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight]
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
  • Thêm Cooksnap
  • Thêm vào bộ sưu tập
  • In
  • Chia sẻ
    • Đã sao chép
    • Email
    • Facebook
    • Đánh dấu
    • Twitter
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Chỉnh sửa cách làm
  • Xóa
CookpadCookpad
Hình của món Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight].

Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight]

Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
Sài Gòn

Chiên mà healthy thì cũng hơi sai trái, nhưng chiên kiểu gì mới quan trọng❗️Công thức và mẹo “Chiên lành mạnh” ngay bên dưới nha mọi người 💁🏻‍♀️

Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Oatmeal #Yến_mạch #Bepdonghuong #SaiGon

Chiên mà healthy thì cũng hơi sai trái, nhưng chiên kiểu gì mới quan trọng❗️Công thức và mẹo “Chiên lành mạnh” ngay bên dưới nha mọi người 💁🏻‍♀️

Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Oatmeal #Yến_mạch #Bepdonghuong #SaiGon

Xem thêm

Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight]

Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
Sài Gòn

Chiên mà healthy thì cũng hơi sai trái, nhưng chiên kiểu gì mới quan trọng❗️Công thức và mẹo “Chiên lành mạnh” ngay bên dưới nha mọi người 💁🏻‍♀️

Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Oatmeal #Yến_mạch #Bepdonghuong #SaiGon

Chiên mà healthy thì cũng hơi sai trái, nhưng chiên kiểu gì mới quan trọng❗️Công thức và mẹo “Chiên lành mạnh” ngay bên dưới nha mọi người 💁🏻‍♀️

Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Oatmeal #Yến_mạch #Bepdonghuong #SaiGon

Xem thêm
Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Thêm vào bộ sưu tập
Thêm CooksnapThêm Cooksnap
Chia sẻChia sẻ
  • Đã sao chép
  • Email
  • Facebook
  • Đánh dấu
  • Twitter
InIn
  • InIn
  • Thêm CooksnapThêm Cooksnap
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Xóa
Chia sẻ
  • Đã sao chép
  • Email
  • Facebook
  • Đánh dấu
  • Twitter
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
  • Thêm Cooksnap
  • Thêm vào bộ sưu tập
  • In
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Chỉnh sửa cách làm
  • Xóa

Nguyên Liệu

45 phút thực hiện
Phần 3 người ăn
  1. 500 gramphi lê cá lóc
  2. 200 gramsả bằm
  3. 3 téptỏi khô
  4. 2 tráiớt hiểm
  5. Bột nêm Knor
  6. Muối nhuyễn siêu cay Tây Ninh
  7. Nước mắm Hạnh Phúc
  8. Dầu ô liu
  9. Rượu trắng
Cookpad Xem trên ứng dụng Cookpad
Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.

Hướng dẫn cách làm

45 phút thực hiện
  1. 1

    Sơ chế phi lê cá lóc: Ngâm nước muối và rượu trắng trong 20 phút để khử mùi tanh. Rửa sạch lại với nước lạnh. Cắt lát mỏng, dáng dao để dọc thân cá, miếng có kích thước 5-7cm.

    Hình bước làm 1 của món Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight]
  2. 2

    Ướp cá với 180gram sả băm + 3 tép tỏi khô + 2 trái ớt hiểm băm + 3 muỗng Knor + 1 muỗng muối ớt siêu cay Tây Ninh + 1 muỗng nhỏ nước mắm. Trộn đều và để cá thấm trong 2h.

    Hình bước làm 2 của món Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 2 của món Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight]
  3. 3

    Phần cá đã ướp sẽ chiên trong 4 mẻ, mỗi mẻ chiên dùng bình xịt dầu ô liu phun đều dầu với 2 lần xịt cho cả chảo lớn (Lượng dầu được phun sương này ước tính còn ít hơn 1 muỗng đó mọi người). Chiên 1 mặt cá 3-5 phút, lửa vừa.

    Hình bước làm 3 của món Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight]
  4. 4

    Dọn món ra đĩa có giấy thấm dầu chuyên dụng, đợi ráo và thưởng thức! Ăn cùng xà lách rong nho và yến mạch. Enjoy ♥️!

    Hình bước làm 4 của món Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight]
Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Thêm vào bộ sưu tập
Thêm CooksnapThêm Cooksnap
Chia sẻChia sẻ
  • Đã sao chép
  • Email
  • Facebook
  • Đánh dấu
  • Twitter
InIn
  • InIn
  • Thêm CooksnapThêm Cooksnap
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Xóa

Cooksnap

Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
  • Thêm Cooksnap
  • Thêm vào bộ sưu tập
  • In
  • Chia sẻ
    • Đã sao chép
    • Email
    • Facebook
    • Đánh dấu
    • Twitter
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Chỉnh sửa cách làm
  • Xóa

Đã sao chép

Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
vào 29 Tháng tám, 2019 14:00
Sài Gòn
Chào mọi người! Mình quay lại con đường eat clean rồi đây, sắp tới sẽ cập nhật post nhiều hơn nhé...
Xem thêm

Bình luận

Khách quí
Thêm bình luận
0/0

Các Món Tương Tự

Thêm Công Thức Gợi Ý

  1. Rau mầm trộn chay
  2. Đậu hũ, nấm kho thơm
  3. Canh mít non chay
  4. Xôi Ngưu Bàng (Nấu Nồi Cơm Điện)
  5. Canh Măng Củ Tươi
  1. Kim chi (cách làm đơn giản)
  2. Canh nấm đậu hũ chay
  3. Canh khoai tây thịt bò
  4. Bông Cải Xào Tôm
  5. Bánh tráng cuộn trứng nướng giòn / Air Fryer
  1. Bánh khoai tây bọc phô mai (ăn dặm)
  2. Đùi gà rôti
  3. Mâm cơm nhà số 7
  4. Mâm cơm nhà số 8
https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/10333151
Cookpad Xem trên ứng dụng Cookpad

Về Cookpad

Sứ mệnh của Cookpad là làm cho việc vào bếp vui hơn mỗi ngày, vì chúng tôi tin rằng nấu nướng là chìa khoá cho một cuộc sống hạnh phúc hơn và khoẻ mạnh hơn cho con người, cộng đồng, và hành tinh này. Chúng tôi muốn hỗ trợ các đầu bếp gia đình trên toàn thế giới để họ có thể giúp đỡ nhau qua việc chia sẻ các món ngon và kinh nghiệm nấu ăn của mình.

Đăng ký gói Premium để truy cập các chức năng và quyền lợi dành riêng khác!

Cộng Đồng Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Xem Tất Cả

Tìm Hiểu Thêm

Gói Cookpad Premium Sự Nghiệp Góp Ý Bài Viết Điều Khoản Dịch Vụ Hướng Dẫn Dành Cho Cộng Đồng Chính Sách Bảo Mật Những câu hỏi thường gặp

Tải Ứng Dụng

Mở ứng dụng Cookpad trên Google Play Mở ứng dụng Cookpad trên App Store
Bản quyền của © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close