Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc

Name: Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc
Yield: 1 người
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: Bánh mì nguyên cám + cá ngừ + thơm; Thịt bò + nấm kim châm + cơm gạo lứt + thơm; Tôm + cà rốt + đậu hà lan + bắp + cơm gạo lứt

Ngoc Mai @myne_94

Hồ Chí Minh

Thứ 4! Trong nhà còn gì nấu đó...
Sáng: Bánh mì nguyên cám cá ngừ + detox
Trưa: Thịt bò cuộn nấm kim châm
Tối: Cơm chiên ngũ sắc
Và bánh yến mạch làm cho em gái nhỏ...
#eatclean #eatcleanvietnam #healthyfood #healthylifestyle #healthy #diet #breakfast #lunch #dinner

Xem thêm

Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc

"Mở hàng" cooksnap cho món này!

Đã có 3 bình luận

Nguyên Liệu

15-60 phút

1 người

Bánh mì nguyên cám + cá ngừ + thơm
Thịt bò + nấm kim châm + cơm gạo lứt + thơm
Tôm + cà rốt + đậu hà lan + bắp + cơm gạo lứt

Hướng dẫn cách làm

15-60 phút

1

Sáng: Bánh mì nguyên cám nướng 3 phút từ tủ đông
Cá ngừ hộp đổ hết nước và trộn chung với chút mayo.
Sau đó bánh mì, rau xà lách cá ngừ
Thêm chút trái cây và nước detox
2

Trưa: Bò cuộn nấm kim châm chiên nckd 200 độ trong 15-18 phút
Cơm gạo lứt tím than + trái cây
3

Tối: Còn dư cơm nên mình dọn tủ lạnh với cơm chiên ngũ sắc : tôm, cà rốt, bắp, đậu hà lan, cơm gạo lứt
4

Mỹ Uyên Trần và các bạn khác đã thích

"Mở hàng" cooksnap cho món này!

Cooksnap

Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!

Gửi Cooksnap

Tìm hiểu thêm về Cooksnap

Cook Today

Ngoc Mai @myne_94

vào 26 Tháng tư, 2021 18:36

Hồ Chí Minh

Một cô nàng độc thân thích bếp đang cố gắng nấu ngon và chụp đẹp.Các món của mình cực kì đơn giản và dễ nấu 😜https://www.instagram.com/eatcleanwithmyne/🐷Start: 57kg 1m59⏳Now: 47kg 🔓49kg🍳#homecooking🍎#eatclean

Xem thêm

Bình luận (3)

Nguyen Huong @cook_22086284

01 Tháng năm, 2021 08:47

Đợt này tớ cũng bắt đầu EC nè

Các Món Tương Tự

Giảm cân + eat clean: Cà phê + Gà nướng + Cơm tấm Giảm cân + eat clean: Cà phê + Gà nướng + Cơm tấm

Thứ 6! Nay trời hầm hầm muốn bệnh đến nơi rồi, nên chỉ thèm ăn món đậm vị thôi à.#eatclean #eatcleanvietnam #healthyfood #healthylifestyle #coldbrew #diet #breakfast #lunch #dinner #comsuon

Ngoc Mai
Giảm cân + eat clean: Smoothie + cơm xoài + mì đậu hũ Giảm cân + eat clean: Smoothie + cơm xoài + mì đậu hũ

Những cơn mưa đầu mùa nuông chiều cảm xúc lòng người... nhớ Đà Lạt mùa mưa quá.Sáng: Smoothie cải kale + táo + xoài + sữa hạtTrưa: Cơm xoài đậu biếc cốt dừaTối: Mì đậu hũ trộn cay + sữa gạo lứt mix đậu biếc.#eatclean #eatcleanvietnam #healthyfood #healthylifestyle #healthy #cookingathome #smoothie #mangostickyrice #koreanfood #breakfast #lunch #dinner #peony

Ngoc Mai
Thực đơn eat clean + giảm cân: Granola + Thịt xào + Canh cá hồi Thực đơn eat clean + giảm cân: Granola + Thịt xào + Canh cá hồi

Thứ 5! Từ bữa đi vô rừng về đến nay hình như có cảm giác ăn nhiều lắm luôn ah. Ăn đến độ phải uống soda chanh để dễ tiêu... ối giời.Sáng: sữa chua xoài + granola + hạt chiaTrưa: thịt xào tứ xuyên + hạt diêm mạchTối: Canh cá hồi nấu măng chua#eatclean #eatcleanvietnam #healthyfood #healthylifestyle #healthy #diet #giamcan #quinoa #granola #breakfast #lunch #dinner #suachuaxoai #thitxaocay #canhcahoi

Ngoc Mai
Giảm cân + eatclean: ức gà nướng + salad cải kale Giảm cân + eatclean: ức gà nướng + salad cải kale

Theo lý thuyết chiều văn hóa của Hofstede thì NM vẫn thấy tính nữ trong mình nhỉnh hơn chút so với tính nam. Nên đôi khi nó vẫn mong manh íu đuối và cần được yêu thương lắm đó nghen. 🥰Thử sức 1 ngày với cải kale:Sáng: Salad cải kale + bánh mì nguyên cám cá ngừTrưa: Ức gà nướng + salad bốn mùaTối: Cải kale xào ức gà.#eatclean #eatcleanvietnam #eatcleandiet #healthyfood #healthylifestyle #healthy #salad #kale #breakfast #lunchbox #dinner

Ngoc Mai
Giảm cân + eatclean: Đậu hũ lướt ván + Mì udon miso Giảm cân + eatclean: Đậu hũ lướt ván + Mì udon miso

Mấy nay mập lên trông thấy gần 49kg rồi đó 🐷Sáng: Táo đỏTrưa: Đậu hũ lướt ván đi làmTối: Mì udon miso#eatclean #eatcleanvietnam #healthyfood #healthy #healthylifestyle #cooking #anngon #dietdiary #giamcan #apple #dauhuluotvan #miudon #udon #breakfast #lunchbox #dinner

Ngoc Mai
[Giảm cân - eat clean #D_25] Bánh mì nguyên cám chần trứng (269calo) [Giảm cân - eat clean #D_25] Bánh mì nguyên cám chần trứng (269calo)

Sunday breakfast 🍳#healthyfood #eatclean #d_25

Ngoc Mai
Bò Nấu Đậu Bò Nấu Đậu

Chắc hẳn những chị em nội trợ ai cũng đã làm qua rất nhiều món ăn được làm từ thịt bò vì nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể kể cả người già và trẻ nhỏ.Và một món ăn cũng được làm từ thịt bò cho ngày mưa thêm ấm áp đó là món bò nấu đậu mà mình sẽ giới thiệu đến chị em ở dưới đây.

QUÂN NGUYỄN
[Giảm cân - eat clean #D_27] Bánh mì nguyên cám bơ táo (247calo) [Giảm cân - eat clean #D_27] Bánh mì nguyên cám bơ táo (247calo)

Những bữa ăn bận rộn#healthyfood #eatclean #d_27

Ngoc Mai
Mì trộn rau củ: giảm cân + eat clean Mì trộn rau củ: giảm cân + eat clean

Sau những ngày đi chơi về sẽ là chuyên mục tủ lạnh còn gì nấu đó#eatclean #eatcleanvietnam #healthyfood #health #healthylifestyle #salad

Ngoc Mai
[Giảm cân - eat clean #D_30] Mỳ gói Spaghetti (525calo) [Giảm cân - eat clean #D_30] Mỳ gói Spaghetti (525calo)

Mì gói spaghetti 🍝 (525calo)#healthyfood #eatclean #d_30

Ngoc Mai
Thịt bò sốt chua ngọt Thịt bò sốt chua ngọt

Nhà có sẵn thịt bò nên làm món thịt bò sốt chua ngọt

thuỷ tùng
Giảm cân + eat clean: Granola + Ức gà xào mì than tre + Bánh mì trứng Giảm cân + eat clean: Granola + Ức gà xào mì than tre + Bánh mì trứng

Đã qua hết một tuần làm việc sml rồi! Nghỉ lễ thôi.Cả tuần ăn uống linh tinh hết sức và chỉ nấu được bữa trưa thôi. Có khi còn quên luôn bữa sáng luôn ấy chứ 😁😁. Mà thôi được nghỉ lễ rồi nạ.#eatclean #eatcleanvietnam #eatcleandiet #healthyfood #healthylifestyle #healthy #breakfast #lunchbox

Ngoc Mai

Thêm Công Thức Gợi Ý