Bữa ăn eat clean 01
#toilamduoc
Thực đơn eat clean đơn giản:
_ Cơm gạo lứt
_ Chả cá nhồng chiên
_ Rau cải ngọt luộc
_ Dưa leo
Bữa ăn eat clean 01
#toilamduoc
Thực đơn eat clean đơn giản:
_ Cơm gạo lứt
_ Chả cá nhồng chiên
_ Rau cải ngọt luộc
_ Dưa leo
Hướng dẫn cách làm
- 1
Cho vô chả cá xíu hạt nêm + hành lá + hành tím băm, dùng cái chày quết cho chả cá dẻo mịn (càng quết lâu chả càng dai ngon). Sau đó bọc màng bọc thực phẩm lại, để vô ngăn mát tủ lạnh 30 phút.
_ Thoa ít dầu oliu ra tay lấy 1 lượng vừa đủ chả cá vô viên rồi ấn dẹt.
- 2
Cho vô chảo ít dầu oliu, cho chả cá vô chiên chín vàng 2 mặt vớt ra giấy thấm dầu.
- 3
Rau cải ngọt rửa sạch rồi luộc chín.
_ Dưa leo cắt lát
- 4
Cho cơm gạo lứt + chả cá + rau cải ngọt luộc + dưa leo ra dĩa, chấm với nước tương.
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Bữa ăn eat clean 04 Bữa ăn eat clean 04
#toilamduoc Thực đơn eat clean đơn giản:_ Tôm hấp_ Khoai lang hấp_ Bầu luộc_ Rau cải luộc
-
Bữa ăn eat clean 05 Bữa ăn eat clean 05
#phunutoiyeuThực đơn eat clean đơn giản, món quà sức khỏe:_ Đậu hũ non hấp trứng_ Rau cải ngọt luộc_ Bông cải xanh luộc -
Bữa ăn eat clean 02 Bữa ăn eat clean 02
#toilamduocThực đơn eat clean đơn giản với những món luộc , không dầu mỡ:_ Ức gà luộc_ Đậu que luộc_ Khoai lang hấp -
Bữa ăn eat clean 03 Bữa ăn eat clean 03
#toilamduocThêm 1 thực đơn eat clean đơn giản với những món luộc, hấp không dầu mỡ, không gia vị 😋 -
Gỏi cuốn chay eat clean Gỏi cuốn chay eat clean
#toilamduocGỏi cuốn chay eat clean là sự kết hợp của nhiều loại rau củ, đậu hũ và trứng gà giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể 😋 -
Bữa sáng đủ chất Bữa sáng đủ chất
Rau cải luộc, cháo gạo lứt yến mạch nấm lạc đậu, trứng luộc
-
Cơm cháy gạo lứt chà bông Cơm cháy gạo lứt chà bông
#toilamduoc Khi đang trong giai đoạn giảm cân mà thèm cơm cháy , mình thử làm món cơm cháy gạo lứt chà bông , tưởng không ngon mà ngon không tưởng 😋 -
Bữa trưa thứ 2 Bữa trưa thứ 2
Cơm gạo lứt, gà sốt nấm củ cải, cải chip luộc. Một buổi trong thực đơn eatclean của team -
Bữa cơm gạo lứt gà luộc Bữa cơm gạo lứt gà luộc
#tiechoachonang#GlobalApron2024Một bữa cơm chiều với gạo lứt dùng kèm mè rang và gà luộc chấm muối tiêu tắc, nước luộc gà nấu canh bắp cải xanh thanh mát cùng phần thịt cổ gà xé nhỏ và chân gà, chả bì cuộn đẹp mắt cùng chút rau sống đủ loại, tráng miệng với cam vàng ngọt mát thật hấp dẫn
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận