#GlobalApron2024#bosungchatsatNhà mình trồng luống cải bó xôi trên sân thượng, thường xuyên sử dụng vì loại rau xanh này rất tốt cho sức khỏe. Ngoài việc chế biến các loại nước uống có rau này, thì mình cũng thích nấu với canh tôm.

Món ăn thanh đạm nhưng nhiều dinh dưỡng ... rất tốt cho sức khỏe#Globalcookpadgames2024#Protein

Rau dền, mồng tơi ngon mát bổ dưỡng rất tốt cho sức khoẻ.

Cải xoong rất ngon, chế biến được nhiều món ăn và tốt cho sức khoẻ

Mướp hầm hoặc canh chứ ai lại hấp như thế này đâu?

Mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) có chứa hàm lượng lớn vitamin C, rất tốt cho sức khỏe và chữa một số bệnh. Đặc biệt, mướp đắng còn có tác dụng giải nhiệt, giải độc. Vì vậy, sau đây mình sẽ chỉ các bạn cách làm canh mướp đắng nhồi thịt ngon và thanh mát để cả gia đình cùng thưởng thức trong mùa hè nóng bức.

Theo như nghiên cứu thì hàm lượng vitamin C có trong quả mướp đóng vai trò chính của việc sản xuất protein để xây dựng hệ cơ, da, mạch máu và dây chằng, giúp chữa lành vết thương mau chóng. Nếu tiêu thụ vitamin C với lượng vừa đủ không những có lợi cho sức khỏe làn da, giảm khô da, nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa sớm mà còn vận chuyển oxy đến tấc cả các tế bào và máu.

Sống ở vùng biển và nhất là hàng xóm thường xuyên đi lưới về có ghẹ sữa tươi ngon nên trong tủ đá nhà mình hầu như lúc nào cũng có loại ghẹ này…ăn ngọt lại giàu chất đạm, canxi… Cách làm riêu ghẹ giống như riêu cua đồng, ta có thể nấu canh rau hay chế biến thành những món khác như bánh canh ghẹ, bánh đa ghẹ cũng rất rất ngon !!!

#GlobalApron2024#globalcookpadgames2024#raucuquaMăng tươi thì không có công dụng gì cho sức khỏe nhưng được cái rất cuốn hút nên thỉnh thoảng mình vẫn chế biến vài món gì đó thay đổi khẩu vị. Măng tươi vừa luộc mình đem làm gỏi với tôm biển, khai vị rất ngon luôn ạ.

#globalcookpadgames2024#protein#GlobalApron2024Là một người con của vùng biển, cá tươi là món không thể thiếu trong bữa ăn. Cá tươi có nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng sẽ là chọn tiêu biểu cho trẻ nhỏ cho tới người già. Cá ngừ cũng thế miếng cá béo thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng có thể chế biến rất nhiều món ngon đấy!!! 🥰🥰

Cải thảo vị thanh ngọt, lành tính lại chứa nhiều nước rất tốt cho cơ thể. Vào những ngày lễ tết, ăn uống nhiều đạm, ngoài việc cần uống nhiều nước, ăn trái cây thì việc ăn nhiều canh rau cũng rất mát và giúp cơ thể cân bằng. Vị cải thảo ngọt thanh, mềm, thêm độ ngon ngọt của tôm nên rất phù hợp cho người lớn tuổi và cả các bé nữa😘

#bepvangMồng tơi, mướp đều là nông sản nhà trồng nên yên tâm lắm, nấu với tôm được nồi canh thanh mát.