🌶Ức Gà Sốt Cay Eat Clean
Món này ăn trưa kèm súp lơ xanh luộc và khoai lang luộc là đủ dưỡng chất nhé. Tráng miệng bằng bưởi, nho....
Bữa trưa khoảng 300-350 calories (tính cả khoai và rau).
🌶Ức Gà Sốt Cay Eat Clean
Món này ăn trưa kèm súp lơ xanh luộc và khoai lang luộc là đủ dưỡng chất nhé. Tráng miệng bằng bưởi, nho....
Bữa trưa khoảng 300-350 calories (tính cả khoai và rau).
Xem trên ứng dụng CookpadHướng dẫn cách làm
- 1
Ức gà rửa sạch, xắt miếng vừa ăn. Ướp với tỏi băm, 1 muỗng tương ớt, 2 muỗng canh nước cốt chanh trong khoảng 10 phút.
- 2
Súp lơ xanh cắt vừa ăn. Bắc nồi nước luộc, thêm tí muối rồi vớt ra.
- 3
Bắc chảo, cho dầu vào, lửa vừa. Đợi dầu sôi (olive ko cần đợi) rồi bỏ ức gà đã ướp vào xào cho săn lại. Sau đó bỏ cà chua, 1 ít muối, 1 muỗng canh tương ớt, 2 muỗng canh nước luộc rau, 1-2 muỗng canh nước cốt chanh vào xào sơ cho ngấm vị.
- 4
Bày ra đĩa. Rắc tiêu và thưởng thức.
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận