🥣Yến Mạch Eat Clean

🥣Yến Mạch Eat Clean

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Món này hơi nhạt nhưng có chuối ngọt và bơ đậu phộng nên ngon lắm.
Khoảng 305 kcal. Mình hay ăn sáng với yến mạch để no lâu và tốt hệ tiêu hoá :)))

Món này hơi nhạt nhưng có chuối ngọt và bơ đậu phộng nên ngon lắm.
Khoảng 305 kcal. Mình hay ăn sáng với yến mạch để no lâu và tốt hệ tiêu hoá :)))

Xem thêm

🥣Yến Mạch Eat Clean

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Món này hơi nhạt nhưng có chuối ngọt và bơ đậu phộng nên ngon lắm.
Khoảng 305 kcal. Mình hay ăn sáng với yến mạch để no lâu và tốt hệ tiêu hoá :)))

Món này hơi nhạt nhưng có chuối ngọt và bơ đậu phộng nên ngon lắm.
Khoảng 305 kcal. Mình hay ăn sáng với yến mạch để no lâu và tốt hệ tiêu hoá :)))

Xem thêm

Đã lưu

Chỉnh sửa cách làm

Xem báo cáo

Thêm vào bộ sưu tập

Thêm Cooksnap

Chia sẻ

In

Nguyên Liệu

1/4 cupyến mạch rolled oats
1 quảchuối cỡ vừa (khoảng 75g)
1 tspbơ đậu phộng
80 mlsữa hạt dẻ (hoặc sữa không đường)
1 tspbột hạnh nhân (hạt hạnh nhân xay ra thành bột)
1 tspbột Cacao không đường
6 ghạt hạnh nhân
1 tsphạt gai dầu
1/2 tsphạt chia

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1

Nấu sữa với yến mạch, tuỳ sở thích nấu đặc thì khoảng 5-10 phút lửa vừa, nấu loãng thì lửa nhỏ.
2

Đổ yến mạch ra bát, rắc bột hạnh nhân lên. Sau đó xếp chuối, bơ đậu, hạt chia, hạt gai dầu và rắc hạt hạnh nhân lên. Ăn nóng ngon.

Đã lưu

Chỉnh sửa cách làm

Xem báo cáo

Thêm vào bộ sưu tập

Thêm Cooksnap

Chia sẻ

In

Cooksnap

Đã lưu

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

vào 10 Tháng mười một, 2018 11:29

💒

Ăn bằng cái đầu chứ đừng ăn bằng mồm nhé 🤪

Xem thêm

Bình luận