(172) món Ngũ cốc

đùi gà (có thể thay bằng tôm, thịt,...), Rau củ, ở đây mình xài đậu que và cà rốt nha, khoai tây, lòng trắng trứng, bột bắp, nhỏ ngũ cốc(corn flake)

Xoài, Chuối, Dứa, sữa chua không đường, sữa tươi, mật ong, ngũ cốc nguyên hạt

Yến mạch xay, Khoai lang, Táo, Sữa tươi, Đường, Hạt chia, Bánh ngũ cốc (có thể bỏ qua), Nho khô, Sô cô la (có thể bỏ qua)

trứng gà, salad, Cà chua, bơ, ngũ cốc, hạt chia, Nước chanh

Bí đỏ, phô mai bột, sữa tươi, whipping cream, đá xay, đường, hạt bí xanh, dâu, chuối, Ngũ cốc

khoai lang chín, lòng đỏ trứng, lòng trắng trứng, Sưa tươi, cốt chanh, dầu mè, syrup, ngũ cốc cán mịn

sữa, yogurt Hylap, chuối, Trái cây khô hoặc nho khô, macca hoặc điều, hạnh nhân, Syrup việt quất hoặc dâu, Ngũ cốc hoặc yến mạch

Hạt ngũ cốc các loại, thích ăn gì cho nấy, Nho khô, cranberry khô, Mình cho thêm chuối sấy khô và bí sấy khô, mật ong, muối hồng himalaya, dầu olive hoặc dầu mè

Yến mạch ngâm 30-1 tiếng, Nho, bưởi, ngũ cốc cable,chia

lát bánh mì sandwich, Trái cây bé thích, Trứng gà, Sữa tươi hoặc whipping cream, Hại gai dầu, Syrup thốt nốt, Vanilla, Bơ ghee, Sữa chua - ngũ cốc (tuỳ món ăn kèm)

ngũ cốc, bơ lạc (bơ đậu phộng), mật ong, bột whey hoặc cacao nguyên chất

chuối, thanh long đỏ, hạt việt quất sấy khô, ngũ cốc sấy khô, hũ sữa chua không đường

thân dài của trái bơ (gần bằng 1 trái chuối già), trứng gà, bột mì đa dụng, yến mạch, ngũ cốc, đường (với lượng này bánh sẽ lạt), baking soda, muối

bắp ngô ngọt, khoai lang, đỗ, thịt bò, ngũ cốc, su hào hoặc nửa củ

thanh long ruột đỏ, dưa leo, khóm đông lạnh, chuối vừa, kiwi, ngũ cốc, hạt chia, sữa dừa (nước cốt dừa)

yaourt (minh tự lam hôm truoc), kiwi, ngũ cốc yến mạch berry

sữa tươi không đường, cereal (ngũ cốc), Hỗn hợp tất cả trái cây nào hiện có

nấm đùi gà, thịt bò, xà lách, cà chua bi, cá hồi, Sốt mè rang kewpie, Tỏi băm, Tiêu, muối, dầu oliu, Ăn kèm bánh mì ngũ cốc hoặc bánh mì đen

tôm sú cắt râu chẻ 2/3 lưng, tỏi vât lấy nước, hành vắt lấy nước, lá cari tươi, lòng đỏ trứng gà, bơ, bột ngũ cốc, bột năng

trái cây (chuối,bơ, dâu...), ngũ cốc, sữa tươi, hạt chia, chanh, cam

Bơ, Nước cốt dừa, Ngũ cốc chocolate

chuối cau (do con mình thích ăn chuối này mà chuối chín quá ăn ko kịp), hộp sữa chua su su có đường, hộp sữa đặc nhỏ, bột cốt dừa (hoặc có thể mua dừa nạo về nấu thành 250ml nước cốt), sữa tươi ít đường, Ngũ cốc (do nhà không có đậu phộng nên mình thay bằng ngũ cốc)

bánh mì sandwich ngũ cốc, trứng gà, phô mai tách kem, cà chua, rau xà lách, hành tây, Dầu oliu, Sốt mè rang kewpie

bí ngòi, bông brocoli, lá bắp cải bự, ớt chuông, mì ngũ cốc, Thịt heo, Tỏi, Ớt

bột mỳ, bột nếp, Hương lá dứa, ngũ cốc nhỏ, Nước, Dầu ăn

Yến mạch, sữa tươi (nên là không đường), serving whey protein, lòng trắng trứng, hạt Chia, Yến mạch, sữa tươi, bột Cacao nguyên chất, lòng trắng trứng, ngũ cốc tổng hợp (không bắt buộc)

sữa chua không đường, yến mạnh loại dẹt, táo, ngũ cốc hoa quả nhật

rau xà lách, cải đường, bơ avocado, đu đủ, bơ đậu phộng, sữa hạt (hoặc nước), táo xanh, ngũ cốc muesli, cacao nibs, hạt gai dầu, hạt chia

rolled oats, trứng gà, chuối cỡ vừa (60-70g), bột cacao (tuỳ), nước (gia giảm tuỳ sở thích bột lỏng hay đặc), mật ong, dâu tây, ngũ cốc muesli (tuỳ), cacao nibs (tuỳ)