海水より少し薄めの塩水でパスタを茹でる。

ツナ缶の油をきる。油は全部きらずに少し残す。

鍋にオリーブ油とにんにくを入れ中火で炒め、２のツナを加えさらに炒める。

トマト缶とコンソメを加え少し煮詰め、塩・こしょうで味を調える。

茹であがったパスタに４のソースをかけたら出来上がり。