チアシード入りパイン・バナナスムージー

Name: チアシード入りパイン・バナナスムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: チアシード 大さじ1; 水 大さじ3; パイン 1/4個; バナナ 1本; 水 50cc

チアシードを入れたパインとバナナのスムージーです。疲労回復、ダイエットに☆
このレシピの生い立ち
スロージュースで使っていたチアシードを久々にスムージーに入れてみました。

材料

1人分

先にチアシードをふやかしてくださいね。水を牛乳または豆乳に変えても◎。ちなみに使ったチアシードは「サルバチア」と言う色の薄いチアシードなので、写真では分かりづらいかも。

すとろふぃー @cook_40075189

2015/07/02 02:01に公開

14歳の男の子と10歳の男の子のママです。食べるのとビールと料理が大好きなリバウンド王のパパと、料理と食べるのが大好きなメタボリック少年の長男、野菜嫌いの二男のためにおいしくてヘルシーな料理を作るように心がけています。

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