胸肉の皮を剥いでだいたいで100gくらいに切り分ける。
(だいたい300gくらいなので三等分くらいになると思います)

厚みがあるので包丁で切れ目を入れて広げておく。
(火が通りやすくするため)
どれもベースは塩なので全てにまぶしておく。

塩味はそのままフリーザパックにいれて封を閉じる。

レモンペッパーはレモン汁・ブラックペッパーをフリーザパックに胸肉といれて揉み込んで封を閉じる。

にんにく醤油はたまり醤油・にんにくチューブをフリーザパックに胸肉といれて揉み込んで封を閉じる。

カレー味はまな板などでカレー粉をまんべんなくまぶしてからフリーザパックにいれて封を閉じる。

入れ終わったら蓋をして火を止める。
10分放置する。

10分経ったら鍋から出して粗熱が取れたら冷蔵庫へ。
温かくても美味しいです。