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糖質オフ☆新玉ねぎと厚揚げのチーズ蒸し
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糖質オフ☆新玉ねぎと厚揚げのチーズ蒸し-レシピのメイン写真

糖質オフ☆新玉ねぎと厚揚げのチーズ蒸し

kazuyuki♪
kazuyuki♪ @cook_40033757

簡単手間なし♪調味料はオリーブオイルと本だしだけ(^^)v　新玉ねぎの水分と甘味のお陰でとっても美味しくなります☆
このレシピの生い立ち
今あるもので簡単で手早く作れるものはないかと…たまたまあった材料で作ってみたら美味しかったので♪

簡単手間なし♪調味料はオリーブオイルと本だしだけ(^^)v　新玉ねぎの水分と甘味のお陰でとっても美味しくなります☆
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糖質オフ☆新玉ねぎと厚揚げのチーズ蒸し

kazuyuki♪
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簡単手間なし♪調味料はオリーブオイルと本だしだけ(^^)v　新玉ねぎの水分と甘味のお陰でとっても美味しくなります☆
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材料

  • 厚揚げ 2枚
  • 新玉ねぎ 1個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ほんだし 小さじ1
  • とろけるチーズ 2枚
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作り方

  1. 1

    フライパンを熱し、オリーブオイルを大さじ1入れ新玉ねぎ厚揚げを加える

  2. 2

    本だし小さじ1を加えて混ぜ合わせ→蓋をして3〜4分蒸らす
    とろけるチーズを2枚ちらして加え蓋をして1分で完成☆

    • 糖質オフ☆新玉ねぎと厚揚げのチーズ蒸し作り方2写真
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kazuyuki♪
kazuyuki♪ @cook_40033757
2018/03/13 04:26に公開
名古屋在住。 糖質オフ生活に目覚めました♡男の子と女の子２児のママです♡
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このレシピのキーワード

新たまねぎ 厚揚げ チーズ

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