糖質制限・ダイエット おからパウダーパン
さだいなママ @cook_40094390
糖質制限中の主食用におからパウダーでパンもどきを作りました。ダイエットにももってこい！腹持ちが良くて超簡単です！
このレシピの生い立ち
大量購入のおからパウダーをなんとか出来ないかとパウンドケーキやマフィンを作ってみたけど甘いのが嫌になってきて…パンみたいなのをズボラな私向きに工夫をしてみました。
このパンを主食に8㎏ダイエットしました‼
糖質制限・ダイエット おからパウダーパン
糖質制限中の主食用におからパウダーでパンもどきを作りました。ダイエットにももってこい！腹持ちが良くて超簡単です！
このレシピの生い立ち
大量購入のおからパウダーをなんとか出来ないかとパウンドケーキやマフィンを作ってみたけど甘いのが嫌になってきて…パンみたいなのをズボラな私向きに工夫をしてみました。
このパンを主食に8㎏ダイエットしました‼
アプリでひらく作り方
- 1
卵をボールに割り入れてまぜる
オーブンは180℃に温めておく - 2
ボールにオリーブオイルと豆乳を入れてまぜる
- 3
おからパウダー、サイリウム、ベーキングパウダー、シュガーカット０、塩をどんどんボールに入れてまぜる
- 4
生地がなじむまで2分程おく
- 5
クッキングシートをしいたパウンド型に生地をいれる
- 6
180℃のオーブンで35分焼く
- 7
竹串をさして生地が付かなければ出来上がり
コツ・ポイント
おからパウダーは微細の物を使っています。発酵などないので簡単に作れると思います。
オーブンは各家庭で違いがあるので様子をみてください。
混ぜる順番はどうでもいいです。失敗することはほとんどないと思います。
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