【離乳食】ケトルで湯を沸かしておく。茶こし1杯分のかつお節を用意する。

ブロッコリーを洗い、茎を落とす。穂先（表面）を削ぎ落とすように包丁を入れ、たくさん離乳食分を確保する。

茎の皮を厚く剥く。葉、茎、穂の小房に分ける。

今晩用を器に、保存用を製氷皿に注ぐ。鍋を掻き出すにはシリコンスプーンが便利。製氷皿には小さなスプーンを使い、水分多めに。

うちのこは水を飲んでくれないので、実際食事の時は豆乳やアーモンドミルクを混ぜて水分補給としています。

加熱済の半量を別のボウルに入れ、ひじき、ポン酢、出汁がらかつお節を入れる。混ぜて皿に盛ったら乾いたかつお節をトッピング。

【大人おかず②】残った半量に、梅おかかを混ぜる。タッパーに入れて作り置きや、お弁当おかずにする。