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糸こんにゃくの油炒め
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糸こんにゃくの油炒め-レシピのメイン写真

糸こんにゃくの油炒め

ともそうた
ともそうた @cook_40196372

糸こんにゃくでヘルシーに。お酒も進みます。
このレシピの生い立ち
介護ヘルパーさんに教えてもらいました。どなたにも評判がいいそうです。ちょっと味を濃くしてお酒の肴にやるようにしてみました。

糸こんにゃくでヘルシーに。お酒も進みます。
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介護ヘルパーさんに教えてもらいました。どなたにも評判がいいそうです。ちょっと味を濃くしてお酒の肴にやるようにしてみました。

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糸こんにゃくの油炒め

ともそうた
ともそうた @cook_40196372

糸こんにゃくでヘルシーに。お酒も進みます。
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介護ヘルパーさんに教えてもらいました。どなたにも評判がいいそうです。ちょっと味を濃くしてお酒の肴にやるようにしてみました。

糸こんにゃくでヘルシーに。お酒も進みます。
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介護ヘルパーさんに教えてもらいました。どなたにも評判がいいそうです。ちょっと味を濃くしてお酒の肴にやるようにしてみました。

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材料

2人分
  • 糸こんにゃく 150g
  • めんつゆ 大さじ1
  • しょうゆ 適宜
  • みりん 適宜
  • 胡麻油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを食べやすい長さに切る(5~10センチくらい)。

  2. 2

    フライパンを熱し、胡麻油を入れ、中火で糸こんにゃくを炒める。

  3. 3

    白い泡がじゅわじゅわ出てくるので、炒めながらペーパータオルで丁寧に拭き取る。

    • 糸こんにゃくの油炒め作り方3写真
  4. 4

    調味料を加えたら弱火にして、汁気がなくなるまで炒める

  5. 5

    彩りに刻みネギや白ごまをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ペーパータオルで白い泡のようなあくを丁寧にとること。炒めすぎるとゴムのようになってしまうので、目を離さないように。

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ともそうた
ともそうた @cook_40196372
2016/06/29 12:50に公開
6才と4才の孫と秘密基地でヒーローごっこ、3ヵ月の三男坊のお守りが主な仕事です。自粛中は買いに行けないのでお菓子ばかり作っていました。腕は上がりましたが、コロナ太りが深刻です(笑)表紙は中国の紅海(ホンハイ)へ行ったときに食べた蟹です。
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このレシピのキーワード

炒めもの 糸こんにゃく

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