チンして簡単！時短ヘルシーカリカリ豚肉 ♡♡♡R♡♡♡ @cook_40153761 油を使わずヘルシー♫ご飯も進みます！このレシピの生い立ち時短料理を研究していて思いつきました笑 もっと読む 油を使わずヘルシー♫ご飯も進みます！このレシピの生い立ち時短料理を研究していて思いつきました笑 もっと読む チンして簡単！時短ヘルシーカリカリ豚肉 ♡♡♡R♡♡♡ @cook_40153761 油を使わずヘルシー♫ご飯も進みます！このレシピの生い立ち時短料理を研究していて思いつきました笑 もっと読む 油を使わずヘルシー♫ご飯も進みます！このレシピの生い立ち時短料理を研究していて思いつきました笑 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豚肉(豚バラ、豚こま、豚切り落とし何でもok) 200g 薄力粉 大さじ2 玉ねぎ(みじん切り) 1/4 豆苗 1パック ☆醤油 大さじ1と1/2 ☆酢 大さじ2 ☆ごま油 大さじ1 ☆オイスターソース 大さじ1/2 ☆砂糖 小さじ1 ☆小ねぎ ひとつかみ ☆七味 お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豚肉は薄力粉をまぶして全体的に揉み込んでおき、豆苗はお好みでレンジで1分程チンしておきます。 2 玉ねぎをみじん切りしレンジ800wで30秒チンし、☆と混ぜ合わせレンジ600wで1分程加熱します。 3 フライパンを温め油をしかずにそのま豚肉を焼いていきます。 4 お皿に豆苗を広げてその上に焼き上げた豚肉をのせ☆を上からかけ完成です！ コツ・ポイント 簡単なのでどなたでも簡単に作れると思います♡ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20147454 コピーしました！ ♡♡♡R♡♡♡ @cook_40153761 2018/01/10 02:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 豆苗 豚肉 薄力粉 こねぎ 豚こま 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ BABO式 とんかつ(ロースかつ) 春菊の塩炒め 自家製キタアカリと玉葱のチキンカレー トマト・海老・サーモンのオニオンサラダ もやしナムル♪簡単 節約うまっ＊豚肉と厚揚げのきんぴらごぼう 大根と豚肉のみそ炒め 子供も大好き！キャベツともやしの野菜炒め 時短！簡単！水菜と油揚げのおひたし チーズのせ焼きおにぎり！軽食&ランチに♬ Chunky chicken tortilla soup Amazing oatmeal raisin cookies Chipotle Chicken Salad with Honey Lime Vinaigrette Nuoc Cham (Vietnamese Dipping Sauce/Dressing) Crockpot quinoa and vegetables 2018/1/10 2歳弁当 簡単！ちょこっと☆ほうとう 焼き海苔を使わない軍艦巻き(いくら) 大根と鶏肉の煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20147454
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