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マヨネーズなしのダイエットサラダ
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マヨネーズなしのダイエットサラダ-レシピのメイン写真

マヨネーズなしのダイエットサラダ

ゆあぷぷ
ゆあぷぷ @cook_40096613

マヨネーズの代わりに豆腐や味噌であえたら和風味のポテトサラダになります^_^わが家の定番です。おいしいのでお試しあれ♪
このレシピの生い立ち
お正月は餅やおせち料理で太っちょになってしまいますよね。そんな時にはいつもこれを作ります^_^

マヨネーズの代わりに豆腐や味噌であえたら和風味のポテトサラダになります^_^わが家の定番です。おいしいのでお試しあれ♪
このレシピの生い立ち
お正月は餅やおせち料理で太っちょになってしまいますよね。そんな時にはいつもこれを作ります^_^

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マヨネーズなしのダイエットサラダ

ゆあぷぷ
ゆあぷぷ @cook_40096613

マヨネーズの代わりに豆腐や味噌であえたら和風味のポテトサラダになります^_^わが家の定番です。おいしいのでお試しあれ♪
このレシピの生い立ち
お正月は餅やおせち料理で太っちょになってしまいますよね。そんな時にはいつもこれを作ります^_^

マヨネーズの代わりに豆腐や味噌であえたら和風味のポテトサラダになります^_^わが家の定番です。おいしいのでお試しあれ♪
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お正月は餅やおせち料理で太っちょになってしまいますよね。そんな時にはいつもこれを作ります^_^

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材料

4人分
  • じゃがいも 2個
  • ☆豆腐 1/2丁
  • ☆味噌 小さじ1/2
  • ☆塩コショウ 少々
  • ☆砂糖 ふたつまみ
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆オリーブオイル 大さじ1
  • 好きな野菜
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作り方

  1. 1

    じゃがいもはレンジで柔らかくします

    • マヨネーズなしのダイエットサラダ作り方1写真
  2. 2

    ☆の調味料を混ぜてじゃがいもがさめたらあえます

    • マヨネーズなしのダイエットサラダ作り方2写真
  3. 3

    好きな野菜と一緒にポテトサラダを盛りつけたら出来上がりです。

    • マヨネーズなしのダイエットサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

ダイエットの時は砂糖をいれないで作っています
私は年中ダイエットなのですが食事で野菜を沢山たべているのでずっと体型を維持してます^_^
おいしく食べられないとダイエットは辛くなるしすぐリバウンドしてしまいますからね^_^

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ゆあぷぷ
ゆあぷぷ @cook_40096613
2015/01/29 00:05に公開
5歳の娘をもつママです。趣味はトールペイント、洋裁、ピアノ美容と健康のため毎日料理を頑張ってます
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このレシピのキーワード

サラダ じゃがいも 味噌 豆腐

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