CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンズ豆のスープ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンズ豆のスープ-レシピのメイン写真

レンズ豆のスープ

リーフライフ
リーフライフ @cook_40303813

栄養価の高いレンズ豆のスープを作りました！ランチや軽めのディナーにぜひ作ってみてください♪
このレシピの生い立ち
植物性のたんぱく質を簡単にしかも美味しく摂りたくて作りました。このスープの決め手はスパイス！お気に入りのスパイスを組み合わせました。

栄養価の高いレンズ豆のスープを作りました！ランチや軽めのディナーにぜひ作ってみてください♪
このレシピの生い立ち
植物性のたんぱく質を簡単にしかも美味しく摂りたくて作りました。このスープの決め手はスパイス！お気に入りのスパイスを組み合わせました。

もっと読む

レンズ豆のスープ

リーフライフ
リーフライフ @cook_40303813

栄養価の高いレンズ豆のスープを作りました！ランチや軽めのディナーにぜひ作ってみてください♪
このレシピの生い立ち
植物性のたんぱく質を簡単にしかも美味しく摂りたくて作りました。このスープの決め手はスパイス！お気に入りのスパイスを組み合わせました。

栄養価の高いレンズ豆のスープを作りました！ランチや軽めのディナーにぜひ作ってみてください♪
このレシピの生い立ち
植物性のたんぱく質を簡単にしかも美味しく摂りたくて作りました。このスープの決め手はスパイス！お気に入りのスパイスを組み合わせました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 玉ねぎ 半分
  • にんじん １本
  • セロリ １本
  • にんにく ３かけ
  • トマト １８０ｇ
  • オリーブオイル 大さじ１
  • 緑レンズ豆 １カップ
  • 野菜だし ５カップ
  • クミンパウダー 小さじ１
  • コリアンダーパウダー 小さじ１
  • スモークパプリカ 小さじ１と１/２
  • 塩 小さじ２
  • ベビースピナッチ 一掴み
  • レモン汁 大さじ１
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    • レンズ豆のスープ作り方1写真
  2. 2

    にんにくはみじん切りに、野菜は小口切りにする

    • レンズ豆のスープ作り方2写真
  3. 3

    レンズ豆は洗って水気を切っておく

  4. 4

    大さじ１のオリーブオイルを鍋に熱し、トマト以外の野菜を５分ほど炒める

    • レンズ豆のスープ作り方4写真
  5. 5

    鍋にトマト・レンズ豆・野菜出し・クミン・コリアンダー・スモークパプリカを加えてレンズ豆が柔らかくなるまで２５分ほど煮る

    • レンズ豆のスープ作り方5写真
  6. 6

    味をみて塩加減を調節する

    • レンズ豆のスープ作り方6写真
  7. 7

    ベビースピナッチとレモン汁を加えて１～２分ほど煮たら出来上がり

    • レンズ豆のスープ作り方7写真
  8. 8

    • レンズ豆のスープ作り方8写真

コツ・ポイント

トマトはプチトマトでも普通のトマトでもどちらでもお好きな方で。
野菜出汁に塩が含まれている場合は塩加減を調節してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

リーフライフ
リーフライフ @cook_40303813
2021/11/29 03:29に公開
2017年に環境・動物愛護・健康の点からプラントベースダイエットに興味を持ち、最初は難しいと思っていましたが、始めたら意外に簡単！今までよりもいろんな材料やスパイス・ハーブに出会え、料理がさらに楽しくなりました。2020年12月にコーネル大学の「プラントベース栄養学コース」修了
もっと読む

このレシピのキーワード

スープ セロリ トマト にんじん パプリカ にんにく クミン レンズ豆 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 粉不要♪王道の照り焼きチキン
  2. トロトロ美味しい！簡単えのきのなめ茸風
  3. 豚にんじんピーマン
  4. こく旨甘酒スムージー
  5. 簡単！本格まぜそば|調理時間5分！
  1. 娘が愛したお味噌焼きおにぎり
  2. もやしとカニかまのコンソメサラダ
  3. オーブンなしで完成！タルトタタン風ケーキ
  4. 我が家のからみ餅☆
  5. ねぎ塩豚バラ丼
  6. Garlic Butter Roasted Turkey
  7. Easy minestrone soup
  8. Adam's Cuban Style Sandwich
  9. Shrimp lovers
  10. French onion pot roast
  1. 炒飯弁当 21/11.29
  2. ねぎ塩豚バラ丼
  3. 我が家のからみ餅☆
  4. 豚バラとブロッコリーとかぶの麺つゆ炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20490429
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close