鯖缶豆腐ナゲット

Name: 鯖缶豆腐ナゲット
Yield: 20個分くらい
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鯖缶(水煮) 1缶(190g); 絹豆腐 150g; 葱 適量; *ニンニクチューブ 小さじ1/2; *生姜チューブ 小さじ1/2; *味噌･コチュジャン 各小さじ1; *片栗粉 大さじ3

☆ろんさん☆ @cook_40103166

鯖缶と豆腐で栄養満点なヘルシーナゲット!!20個あっとゆう間に無くなります(笑)
このレシピの生い立ち
豆腐ナゲットが好評だったので、鯖缶を入れてしてみたらめちゃくちゃ喜ばれた(笑)

鯖缶豆腐ナゲット

☆ろんさん☆ @cook_40103166

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材料

20個分くらい

鯖缶(水煮) 1缶(190g)
絹豆腐 150g
葱適量
*ニンニクチューブ小さじ1/2
*生姜チューブ小さじ1/2
*味噌･コチュジャン各小さじ1
*片栗粉大さじ3

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作り方

1

鯖缶の身だけをボウルに入れて絹豆腐とよく混ぜる!
うちは汁は味噌汁に使いました(笑)
2

*と葱を入れてよく混ぜ合わせたら、スプーンで形を整えながら170℃の油で揚げる！
3
きつね色になったらOK!!

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つくれぽ

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☆ろんさん☆ @cook_40103166

2022/06/02 12:39に公開

自分用ご飯以外はかなり濃い味の為、調整して下さい(笑)はじさん/毎日弁当:夕飯→かなりの濃い味好きの為、減塩醤油･糖質カロリー0甘味料を使用してます。お弁当はチン出来る環境!!ろんさん/アレルギー→山芋･オクラ･めかぶ･キウイ/はじさんに合わせた食生活で1年で絶賛リバウンド中の為自分ご飯は見直し中です!!

このレシピのキーワード

ナゲットねぎサバ缶詰片栗粉コチュジャン絹ごし豆腐味噌

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