キウイでヘルシーヨーグルトデザート

キウイでヘルシーヨーグルトデザート-レシピのメイン写真

キウイでヘルシーヨーグルトデザート

くりんとき @cook_40056631

甘さ控えめで、朝食にぴったりです。
このレシピの生い立ち
モニターに当選し、簡単だけど美味しくヘルシーにいただけるデザートを考えました。

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くりんとき @cook_40056631

甘さ控えめで、朝食にぴったりです。
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材料

3～4人分

プレーンヨーグルト 1パック
オリゴ糖大さじ2〜3
スキムミルク(なくても可) 大さじ1
ゼスプリグリーンキウイ 2個
蜂蜜大さじ2

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作り方

1

プレーンヨーグルトをザルにあけ、一晩水切りする。
2

水切りしたヨーグルトにオリゴ糖とスキムミルクを加えて混ぜる。
3

キウイの皮をむき、すりおろす。すりおろしている途中で身が崩れたら、フォークなどでつぶす。
4

③のキウイにハチミツを混ぜる。
5
②を器に入れ、キウイソースをかけて完成。

コツ・ポイント

グリーンキウイとヨーグルトの色合いが美しいです。
甘さが足りない時はオリゴ糖や蜂蜜を好みで増やしてください。
水切りヨーグルトで出た水分(ホエイ)も栄養たっぷりなので、ぜひ捨てないでほしいです。牛乳に混ぜると飲みやすいと思います。

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くりんとき @cook_40056631

2020/06/10 11:28に公開

おいしいもの大好き❤ 自分で作れれば言うことなし！ということで、料理もお菓子も日々勉強です。「簡単」がモットーです♪

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このレシピのキーワード

デザートはちみつキウイヨーグルト

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