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黒ごまバナナプロテインスムージー
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黒ごまバナナプロテインスムージー-レシピのメイン写真

黒ごまバナナプロテインスムージー

シュポ☆
シュポ☆ @cook_40330463

忙しい朝に、簡単に出来て栄養たっぷりです！
このレシピの生い立ち
毎朝、プロテインを飲んでいましたが、スムージーにしてみたら、美味しかったので！

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材料

1人分
  • バナナ 1本
  • 黒すりごま 小さじ1（お好きなだけ）
  • 牛乳または豆乳 150cc
  • 水 50cc
  • プロテイン（お好きな味で） １杯分
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作り方

  1. 1

    ミキサーに、バナナを適当な大きさにして入れる

  2. 2

    黒ごまとプロテインを入れる

  3. 3

    牛乳か豆乳、水を入れ、ミキサーを回す。
    よく混ざったら、出来上がり♫

コツ・ポイント

バナナは、よく冷やしておいた方が良いです。

冷たくしたい方は、氷を少し入れてください。

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シュポ☆
シュポ☆ @cook_40330463
2022/08/08 00:18に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ 牛乳

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