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簡単混ぜるだけ！豆腐入り鶏つくね
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簡単混ぜるだけ！豆腐入り鶏つくね-レシピのメイン写真

簡単混ぜるだけ！豆腐入り鶏つくね

KNaMMi
KNaMMi @cook_40076445

ヘルシーでもがっつり、しっかりだけどポン酢でさっぱり？ダイエット中の嬉しいごはん。
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ダイエット中でも旦那が喜ぶ物を

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材料

ミニサイズ９〜10個分
  • ●鶏ひき肉 300g
  • ●木綿豆腐 130g
  • ●乾燥ひじき 大さじ１弱
  • ●片栗粉 大さじ１弱
  • ●大葉のみじんぎり ４枚
  • ●醤油 小さじ１
  • ●生姜チューブ ４cm
  • 砂糖 大さじ１
  • ポン酢 大さじ１
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作り方

  1. 1

    ●をボウルでよく練り混ぜる。小判型に成形してフライパンにならべて焼き目がつくまで焼き、あとは火が通るまで焼きます。

  2. 2

    砂糖とポン酢を加え、ふつふつさせながら照り焼いたらできあがり！

コツ・ポイント

豆腐を細かく混ぜ合わせること！

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KNaMMi
KNaMMi @cook_40076445
2020/06/28 08:10に公開
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このレシピのキーワード

鶏つくね 大葉 ひじき 片栗粉 とりひき肉 もめん豆腐

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