★低糖質★包み菜フィッシュ野菜サンド★
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
カロリーOFFのレタスDeバンズの代用
鯵フライFishサンド
このレシピの生い立ち
お一人様ランチだったので
自宅に有る物で簡単Lunchサンドを
作りましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ★★★
★低糖質★包み菜フィッシュ野菜サンド★
カロリーOFFのレタスDeバンズの代用
鯵フライFishサンド
このレシピの生い立ち
お一人様ランチだったので
自宅に有る物で簡単Lunchサンドを
作りましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ★★★
アプリでひらく作り方
- 1
レタスは洗い水気を拭き
お椀に二重ラップを敷、
レタスちぎって敷、鯵フライを乗せソース、マヨ、マスタードを掛けミニとまと -
- 2
余りのレタスを乗せて、、、
-
- 3
ラップで包み
ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
ε=(ﾉ･∀･)ﾂ -
- 4
断面図→→→
-
- 5
狭山市入間の生粒こしょう
をトッピングして -
- 6
マヨを適量かけて
頂きま～す
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
お試しを！！ -
コツ・ポイント
包み菜でハンバーガーは有るので
●照り焼きチキンや
●焼き鳥
他に→→→以下もGOOD
●オムレツ
●目玉焼き(月見)
●白身魚フライ
●海老フライ
●ほたてフライ
●牡蠣フライ
余り惣菜&おかず
オススメです♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪
つくれぽ
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