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味付け簡単☆あさりとキャベツの酒蒸し☆
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味付け簡単☆あさりとキャベツの酒蒸し☆-レシピのメイン写真

味付け簡単☆あさりとキャベツの酒蒸し☆

腸活◎管理栄養士
腸活◎管理栄養士 @cook_40360708

おうちにある調味料で、美味しくあさりが食べられます!家計に優しい節約レシピです^^♪
このレシピの生い立ち
あさりの酒蒸しが大好きなので、野菜も入れて栄養を摂りたい!

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味付け簡単☆あさりとキャベツの酒蒸し☆

腸活◎管理栄養士
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材料

3人分
  • あさり 1パック(250g)
  • キャベツ 1/4玉
  • パプリカ 1/2こ
  • 酒 70cc
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにくチューブ 3㎝
  • 塩コショウ 適量
  • バター 5g
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作り方

  1. 1

    あさりは砂抜きしておく。野菜を食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    フライパンで、オリーブオイルとにんにくを炒める。

  3. 3

    あさり、野菜、酒を入れ、蓋をし、中火で蒸し焼きする。

  4. 4

    あさりが開いたら、塩コショウで味を整える。

  5. 5

    最後にバターを入れ、香り付け♪

    • 味付け簡単☆あさりとキャベツの酒蒸し☆作り方5写真

コツ・ポイント

野菜は、キャベツ、パプリカの他に、キノコ、アスパラ等も美味しいと思います(^.^)

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腸活◎管理栄養士
腸活◎管理栄養士 @cook_40360708
2020/07/22 20:18に公開
栄養指導、レシピ提案など。ダイエット、筋トレ、子育て、低糖質、健康、腸内環境
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このレシピのキーワード

酒蒸し キャベツ パプリカ バター 酒 アサリ

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