☆レンジで簡単サラダチキン
☻Ｔ_Ｕｍａｍａ☻ @cook_40116965
レンジでチンして放置するだけの簡単サラダチキン！パパッとレシピ☆
このレシピの生い立ち
息子のダイエット食に！パパッと作れるから朝からお弁当用＆作り置きに作ってます
☆レンジで簡単サラダチキン
レンジでチンして放置するだけの簡単サラダチキン！パパッとレシピ☆
このレシピの生い立ち
息子のダイエット食に！パパッと作れるから朝からお弁当用＆作り置きに作ってます
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱容器に鶏胸肉(2枚)を入れる
★肉厚の場合はフォークで刺し穴を開ける★皮が苦手なら取って下さい - 2
酒、砂糖、塩を入れ馴染ませる
★味付けする場合は塩は不要(我が家は和風だしで味付け） -
- 3
ラップをしレンジ600Ｗで4分
ひっくり返して600Wで4分
★ヤケドに注意 -
- 4
取り出しラップをしたまま放置（放置時間は粗熱が取れるぐらいでOK）
粗熱が取れしっかり熱が通っていたら出来上がり -
- 5
★加熱時間はご家庭のレンジにあったやり方で。加熱時間は調整して下さい(我が家のは参考まで)
コツ・ポイント
特にありません。が、レンジ調理なので肉の大きさや質によって熱の通り方や硬さなど思い通りにいかない場合があります。悪しからずご了承下さい。和風だしでの味付け… おすすめですd(˙꒳˙* )ヤケドに注意！レンチン後… 放置するだけ！
つくれぽ
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