そのまま食べてもパンやクラッカーに乗せてもOK☆大豆イソフラボン摂取！
深めの器を用意玉ねぎをみじん切りにして電子レンジでチン
ツナ缶の油を切って入れる
水煮大豆を袋ごと拳や麺棒で粗めに潰して入れる
マヨ、砂糖、塩、胡椒を加え混ぜる
皿に盛り付けて完成！
味付けは適宜お好みでどうぞ！少し水分が出るので気になる場合は、横着せず水煮大豆を袋から出して水気を切ってから潰してください(笑)
コピーしました！
その他のレシピ
アプリでひらく
