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【おから活用⑥】抹茶蒸しパン
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【おから活用⑥】抹茶蒸しパン-レシピのメイン写真

【おから活用⑥】抹茶蒸しパン

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

抹茶好きにはこちら♡混ぜてレンチンするだけの簡単、ヘルシーなふわふわ蒸しパン
#おから活用#腸活おやつ#おから蒸しパン
このレシピの生い立ち
腸活にも、ダイエットにも、健康にも良いおからを、もっと食べて欲しい、飽きずに毎日食べられるように、という想いで七変化。元々抹茶味が好きなので、ふわふわの蒸しパンが食べられて気に入ってます!

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#おから活用#腸活おやつ#おから蒸しパン
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【おから活用⑥】抹茶蒸しパン

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

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材料

1個分
  • ★おからパウダー 10g
  • ★てんさい糖 15g
  • ★抹茶 3g
  • 水 50cc
  • 卵 1個
  • ベーキングパウダー 4g
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作り方

  1. 1

    抹茶が溶けにくいのでベーキングパウダー以外の★印の粉類を先に混ぜ合わせおきます

    • 【おから活用⑥】抹茶蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    そこにお水と卵を加えて混ぜ、おからパウダーも加えて混ぜ合わせます

    • 【おから活用⑥】抹茶蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    最後にベーキングパウダーを加えて混ぜ合わせ、お好みの形の耐熱容器に入れます

    • 【おから活用⑥】抹茶蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    600Wで3分〜30分半レンチンします

    • 【おから活用⑥】抹茶蒸しパン作り方4写真
  5. 5

    少し冷めると取り出しやすく、切りやすいです

    • 【おから活用⑥】抹茶蒸しパン作り方5写真

コツ・ポイント

他の蒸しパンのレシピと手順が少し違っています。抹茶が溶けにくいと感じたので粉類を先に混ぜ合わせました。
少しカロリーは上がりますが、お水を牛乳や豆乳に代えても美味しいです。

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キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430
2023/10/18 07:07に公開
こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。発酵食品ソムリエの資格も持っています。オンライン料理教室「キョロママkitchen」では、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えしています。また、もっと母に料理を習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。どうぞよろしくお願いします♡
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このレシピのキーワード

抹茶 おからパウダー 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21624762
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