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蒸しなすの冷しゃぶサラダ
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蒸しなすの冷しゃぶサラダ-レシピのメイン写真

蒸しなすの冷しゃぶサラダ

いしわりざくら
いしわりざくら @cook_40235134

暑い夏は「さっぱりしたものが食べたい!」「蛋白質も食べなくちゃ!」「なるべく簡単に!」を叶える1皿です
このレシピの生い立ち
我が家の夏の大定番の蒸しなす。生姜醤油で食べたり、にんにくとめんつゆで食べたりすることが多いのですが、しゃぶしゃぶを乗せてボリュームアップしてご馳走にしました。タレもいつもとは変えてみました。
夏バテで食欲がない時も、箸が進みます。

暑い夏は「さっぱりしたものが食べたい!」「蛋白質も食べなくちゃ!」「なるべく簡単に!」を叶える1皿です
このレシピの生い立ち
我が家の夏の大定番の蒸しなす。生姜醤油で食べたり、にんにくとめんつゆで食べたりすることが多いのですが、しゃぶしゃぶを乗せてボリュームアップしてご馳走にしました。タレもいつもとは変えてみました。
夏バテで食欲がない時も、箸が進みます。

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蒸しなすの冷しゃぶサラダ

いしわりざくら
いしわりざくら @cook_40235134

暑い夏は「さっぱりしたものが食べたい!」「蛋白質も食べなくちゃ!」「なるべく簡単に!」を叶える1皿です
このレシピの生い立ち
我が家の夏の大定番の蒸しなす。生姜醤油で食べたり、にんにくとめんつゆで食べたりすることが多いのですが、しゃぶしゃぶを乗せてボリュームアップしてご馳走にしました。タレもいつもとは変えてみました。
夏バテで食欲がない時も、箸が進みます。

暑い夏は「さっぱりしたものが食べたい!」「蛋白質も食べなくちゃ!」「なるべく簡単に!」を叶える1皿です
このレシピの生い立ち
我が家の夏の大定番の蒸しなす。生姜醤油で食べたり、にんにくとめんつゆで食べたりすることが多いのですが、しゃぶしゃぶを乗せてボリュームアップしてご馳走にしました。タレもいつもとは変えてみました。
夏バテで食欲がない時も、箸が進みます。

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材料

  • なす お好きな位
  • 豚肉 お好きな位
  • 万能ネギ お好きな位
  • 食べるときのタレはお好みで…。
  • ポン酢+大根おろし 適宜
  • すりごまドレッシング 適宜
  • 冷やし中華のタレ+おろしにんにく 適宜
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作り方

  1. 1

    なすは洗ってヘタを取り、縦に半分か1/4に切る。

  2. 2

    蒸気の上がったら蒸し器に、切ったなすを入れる。中火で軟らかくなるまで蒸す。我が家では、大体5分位が目安。

  3. 3

    小さな鍋にお湯を沸かし、塩コショウ、鶏がらスープのもとを入れる。

  4. 4

    ③のお湯で豚肉のしゃぶしゃぶ用を茹でる。

  5. 5

    なすと豚肉を冷まして、器に盛り付け、万能ネギを散らす。

    時間に余裕があれば、冷蔵庫で冷やすと美味しいです。

  6. 6

    食べる時に、好みの味付けで食べる。
    我が家では…。
    ①冷やし中華のタレ+おろしにんにく
    ②ポン酢+大根おろし

  7. 7

    ③市販のすりごまドレッシング(市販品)

    …が人気です。

コツ・ポイント

豚肉は脂身が少なめの部位がおすすめ。我が家では、モモかロースを使います。あまり加熱しすぎると固くなるので要注意

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いしわりざくら
いしわりざくら @cook_40235134
2021/06/29 12:18に公開
フルタイムで働いて時間がなかなか取れず、以前よりお料理に時間をかけることが少なくなりました。加えて、体調を崩してダイエット中。皆さんのレシピを参考に美味しくて体に良いメニューを研究中です。私自身のレシピは、簡単、お手軽がモットーなので、市販のめんつゆ、たれ、ドレッシングを使い、目分量で味付けしているので、レシピが曖昧な点はお許し下さいm(_ _)m
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このレシピのキーワード

サラダ 冷しゃぶ 蒸しなす なす 豚肉 大根おろし こねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21892547
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