★簡単★ダイエット★時短オムキャベツ！
Mahalooooo @cook_40168294
オムライス風でボリュームがあります。
低カロリー、低糖質。
袋のカット野菜を使うから超時短！
ダイエット中のズボラ飯！
このレシピの生い立ち
カット野菜が余り、サラダは飽きたなーと思った時に思いつきました。
今では１人の朝食や昼食の定番に。
キューピーサラダクラブの千切りキャベツ2～3人前を常備しています。
包丁・まな板を使わない、超ズボラ飯！
★簡単★ダイエット★時短オムキャベツ！
オムライス風でボリュームがあります。
低カロリー、低糖質。
袋のカット野菜を使うから超時短！
ダイエット中のズボラ飯！
このレシピの生い立ち
カット野菜が余り、サラダは飽きたなーと思った時に思いつきました。
今では１人の朝食や昼食の定番に。
キューピーサラダクラブの千切りキャベツ2～3人前を常備しています。
包丁・まな板を使わない、超ズボラ飯！
アプリでひらく作り方
- 1
これにあとは調味料だけ！
-
- 2
フライパンを熱して
オリーブオイルを適量入れ
千切りキャベツを炒める -
- 3
キャベツがしんなりしてきたら
塩、コショウをふる -
- 4
一度、皿に移します
-
- 5
フライパンをキッチンペーパーで綺麗にして再び熱し
オリーブオイルを適量なじませ溶き卵を入れる -
- 6
皿に移していたキャベツを卵の上に乗せる
(真ん中に縦に乗せると包みやすいです) -
- 7
卵の左を折りたたみ右に寄せる。
(フライパンを左手、お皿を右手に持ちフライパンを皿の上で返す) -
- 8
形を整えて、ケチャップやマヨネーズをお好みでかけて出来上がり！
-
コツ・ポイント
低糖質ならマヨネーズだけで！
卵を巻くのが苦手や面倒なら包まず
そのままのっけてもOK！
ボリュームが欲しければソーセージなどを一緒に炒めてどうぞ。
もっとズボラに作る時は、卵をフライパンで溶きながら焼いています。
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