超ヘルシー手抜きしたい日は茄子ポン酢
ゴジランド @cook_40068518
レンジでチン♪簡単過ぎて申し訳ない万年ダイエッターレシピ
油を一滴も使わず茄子と大葉を切ったらお皿一枚で作れます。シーチキン、鮭缶、サバ缶どれでも美味しく作れます。煎りゴマあればパラリかけたらダイエット益々効果！
超ヘルシー手抜きしたい日は茄子ポン酢
レンジでチン♪簡単過ぎて申し訳ない万年ダイエッターレシピ
油を一滴も使わず茄子と大葉を切ったらお皿一枚で作れます。シーチキン、鮭缶、サバ缶どれでも美味しく作れます。煎りゴマあればパラリかけたらダイエット益々効果！
アプリでひらく作り方
- 1
- 2
あら熱が取れたら火傷に気を付け水分を捨てシーチキンとポン酢をかけてトッピングあれば大葉を散らす。
-
コツ・ポイント
全くコツはありません！茄子はレンジで多少時間の違いがあると思うのでラップをふわっとかけたら5分くらいで、びしっとラップしたら4分でも柔らかくなっていると思うので様子を見ながらチンして下さい。
リンクされたレシピ
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24051708
