ポリ袋で1分『乾物野菜とツナ缶カレー』
簡単美味しい。火を使わない！ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（ポリCOOK）。ランチにパパや子供にも◎、災害にも◎アウトドアにも◎
このレシピの生い立ち
栄養が取れる時短レシピを考えました。また、普段にも災害時に役立つ簡単で美味しい「缶詰アイデア」レシピを作り、備蓄のローリングストックに役立てたいと思いました。
普段にも災害時にも栄養満点レシピです。
ツナ缶は、タンパク質。
乾物野菜とトマトジュースは、ビタミン、ミネラル、食物繊維。
ポリ袋で1分『乾物野菜とツナ缶カレー』
簡単美味しい。火を使わない！ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（ポリCOOK）。ランチにパパや子供にも◎、災害にも◎アウトドアにも◎
このレシピの生い立ち
栄養が取れる時短レシピを考えました。また、普段にも災害時に役立つ簡単で美味しい「缶詰アイデア」レシピを作り、備蓄のローリングストックに役立てたいと思いました。
普段にも災害時にも栄養満点レシピです。
ツナ缶は、タンパク質。
乾物野菜とトマトジュースは、ビタミン、ミネラル、食物繊維。
アプリでひらく作り方
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材料
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- 2
ポリ袋に入れて1分混ぜて合わせて完成。冷たいままでも美味しいです。
乾物が硬い場合は、20分ほどおいておきます
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- 3
【ポリ袋であたため】ポリ袋ごと温めるとさらに美味しいので、湯煎・レンジ可能なポリ袋を使うと良いです。まいにちおいしい袋。
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- 4
【ポリ袋であたため】
鍋底に皿を敷き、水を入れ沸騰。食材の入ったポリ袋を入れて15分ほど温める。鍋が汚れず洗い物なし。 -
- 5
【レンジであたため】レンジOKのポリ袋を使用。ポリ袋は封を閉じずに軽く２回折り、レンジ600wで２分加熱する
- 6
『ポリ袋1分』シリーズ人気です。見てくださり、ありがとう。
- 7
ポリ袋で1分『サバの味噌煮缶カレー』レシピID:21006516
2020.9.14 人気1位。
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