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キウイとヨーグルト(黒蜜ソース)
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キウイとヨーグルト(黒蜜ソース)-レシピのメイン写真

キウイとヨーグルト(黒蜜ソース)

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

1人分:73kcal/たんぱく質5.3g/食塩相当量0g

■坂戸市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)枝豆ごはん(レシピID:25600141)/(主菜)豆腐とサバ缶の焼きコロッケ(レシピID:25600152)/(副菜)3種きのこと小松菜のソテー(レシピID:25600168)/(汁物)トマトと卵の中華風スープ(レシピID:25600178)/(デザート)キウイとヨーグルト(黒蜜ソース)
【献立1人分】
エネルギー:633kcal
たんぱく質:31.6g(20%エネルギー)
食塩相当量:2.3g
野菜使用量:273g

1人分:73kcal/たんぱく質5.3g/食塩相当量0g

■坂戸市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)枝豆ごはん(レシピID:25600141)/(主菜)豆腐とサバ缶の焼きコロッケ(レシピID:25600152)/(副菜)3種きのこと小松菜のソテー(レシピID:25600168)/(汁物)トマトと卵の中華風スープ(レシピID:25600178)/(デザート)キウイとヨーグルト(黒蜜ソース)
【献立1人分】
エネルギー:633kcal
たんぱく質:31.6g(20%エネルギー)
食塩相当量:2.3g
野菜使用量:273g

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キウイとヨーグルト(黒蜜ソース)

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

1人分:73kcal/たんぱく質5.3g/食塩相当量0g

■坂戸市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)枝豆ごはん(レシピID:25600141)/(主菜)豆腐とサバ缶の焼きコロッケ(レシピID:25600152)/(副菜)3種きのこと小松菜のソテー(レシピID:25600168)/(汁物)トマトと卵の中華風スープ(レシピID:25600178)/(デザート)キウイとヨーグルト(黒蜜ソース)
【献立1人分】
エネルギー:633kcal
たんぱく質:31.6g(20%エネルギー)
食塩相当量:2.3g
野菜使用量:273g

1人分:73kcal/たんぱく質5.3g/食塩相当量0g

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(主食)枝豆ごはん(レシピID:25600141)/(主菜)豆腐とサバ缶の焼きコロッケ(レシピID:25600152)/(副菜)3種きのこと小松菜のソテー(レシピID:25600168)/(汁物)トマトと卵の中華風スープ(レシピID:25600178)/(デザート)キウイとヨーグルト(黒蜜ソース)
【献立1人分】
エネルギー:633kcal
たんぱく質:31.6g(20%エネルギー)
食塩相当量:2.3g
野菜使用量:273g

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材料

4人分
  • キウイフルーツ 2個
  • ギリシャヨーグルト 200g
  • 黒蜜 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトをキッチンペーパーに1人分ずつ(1/4量)包み、ザルで水切りをする。

  2. 2

    キウイフルーツをスライスする。しっかり水切りできたヨーグルトもスライスし、キウイと交互にお皿に並べ、黒蜜をかける。

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2026/04/17 00:51に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

キウイ ヨーグルト

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