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台湾家庭料理*水蓮(野菜)の炒め
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台湾家庭料理*水蓮(野菜)の炒め-レシピのメイン写真

台湾家庭料理*水蓮(野菜)の炒め

nishikiJPC
nishikiJPC @cook_40043737
福岡

台湾の野菜の名は水蓮です。昔、野生ですが南部の高雄美濃しかない、栽培出来たから近年どこでも食べられる。名前を見た分かるかも水生植物で、蓮の花と関係性がない、シャキシャキな歯応えです。今帰国中こそ紹介したいので作りました。この次に台湾へ観光に来られる方は是非試して下さいませ。

台湾の野菜の名は水蓮です。昔、野生ですが南部の高雄美濃しかない、栽培出来たから近年どこでも食べられる。名前を見た分かるかも水生植物で、蓮の花と関係性がない、シャキシャキな歯応えです。今帰国中こそ紹介したいので作りました。この次に台湾へ観光に来られる方は是非試して下さいませ。

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台湾家庭料理*水蓮(野菜)の炒め

nishikiJPC
nishikiJPC @cook_40043737
福岡

台湾の野菜の名は水蓮です。昔、野生ですが南部の高雄美濃しかない、栽培出来たから近年どこでも食べられる。名前を見た分かるかも水生植物で、蓮の花と関係性がない、シャキシャキな歯応えです。今帰国中こそ紹介したいので作りました。この次に台湾へ観光に来られる方は是非試して下さいませ。

台湾の野菜の名は水蓮です。昔、野生ですが南部の高雄美濃しかない、栽培出来たから近年どこでも食べられる。名前を見た分かるかも水生植物で、蓮の花と関係性がない、シャキシャキな歯応えです。今帰国中こそ紹介したいので作りました。この次に台湾へ観光に来られる方は是非試して下さいませ。

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材料

2人分
  • 水蓮(台湾野菜) 1束
  • ニンニク 2粒
  • 調味料
  • 塩 小さじ1
  • 胡椒 小さじ4分の1
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作り方

  1. 1

    水蓮は見た感じ茎ばかり、洗ってから5-6cmで切ります。ニンニクは潰して適当に切る。

    • 台湾家庭料理*水蓮(野菜)の炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油(分量外)を敷きニンニクを入れ、香りが出たら水蓮を入れ調味料を加えてさっと炒めてすぐ取り出して完成です。

コツ・ポイント

1 さっと炒めるのは唯一なコツになる
2 素材を生かすから簡単の作り方は
 相応しいと思っています。

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nishikiJPC
nishikiJPC @cook_40043737
2026/04/07 15:21に公開
福岡
台湾から来られた、あれこれ40何年も過ぎました。台湾の色んなお節句に食べる物、簡単出来る台湾家庭料理も載せています。
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このレシピのキーワード

炒めもの 蓮 にんにく

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