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あともう一品に!ゴーヤとツナのマヨ和え😋
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あともう一品に!ゴーヤとツナのマヨ和え😋-レシピのメイン写真

あともう一品に!ゴーヤとツナのマヨ和え😋

ねね
ねね @cook_42136642

ゴーヤの季節に、なりましたね♪今回は、ツナとマヨネーズを加えて、美味しい一品を作ってみました!簡単に出来るので、是非作ってみて下さい♪

ゴーヤの季節に、なりましたね♪今回は、ツナとマヨネーズを加えて、美味しい一品を作ってみました!簡単に出来るので、是非作ってみて下さい♪

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あともう一品に!ゴーヤとツナのマヨ和え😋

ねね
ねね @cook_42136642

ゴーヤの季節に、なりましたね♪今回は、ツナとマヨネーズを加えて、美味しい一品を作ってみました!簡単に出来るので、是非作ってみて下さい♪

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材料

2人分
  • ゴーヤ(中) 2本
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ5
  • 麺つゆ 大さじ5
  • すりごま 大さじ1
  • 粗挽き胡椒(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは上下を切り落とし、縦半分に切ってワタをスプーンで取る。

    • あともう一品に!ゴーヤとツナのマヨ和え😋作り方1写真
    • あともう一品に!ゴーヤとツナのマヨ和え😋作り方1写真
  2. 2

    薄切りにし、塩を入れた熱湯でさっと茹でる。

    • あともう一品に!ゴーヤとツナのマヨ和え😋作り方2写真
  3. 3

    ザルにあげて水にさらし、しっかり冷やす。

    • あともう一品に!ゴーヤとツナのマヨ和え😋作り方3写真
  4. 4

    ボウルにマヨネーズ、麺つゆ、すりごまを混ぜる。

    • あともう一品に!ゴーヤとツナのマヨ和え😋作り方4写真
  5. 5

    ゴーヤとツナを加えて和える。

    • あともう一品に!ゴーヤとツナのマヨ和え😋作り方5写真
    • あともう一品に!ゴーヤとツナのマヨ和え😋作り方5写真
  6. 6

    器に盛り、お好みで粗挽き胡椒をかけて完成。

    • あともう一品に!ゴーヤとツナのマヨ和え😋作り方6写真

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味が気になる方は、茹で時間を少し長めにすると良いです。

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ねね
ねね @cook_42136642
2026/06/14 04:21に公開
シンプルイズベスト!楽に美味しく手頃な価格で出来る料理が得意です♪料理初心者さん大歓迎🍳です!是非つくれぽ宜しくです!
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このレシピのキーワード

ゴーヤ ツナ マヨネーズ

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