air suam • sudu besar minyak masak • paket natural dried yeast • tepung beras dan lebihkan sedikit untuk 'dusting' • tepung ubi kayu • sudu besar gula kelapa asli • sudu besar rendaman flax seed • biji telur • sudu kecil garam Himalaya • air masak suhu bilik • sudu besar soda bikarbonat tanpa aluminium
vegan cheese (boleh guna keju biasa jika tidak alergi) • minyak masak • santan • nasi sejuk • serbuk koko • gula tebu organik • garam himalaya • biji telur
mangkuk nasi sejuk (nasi semalaman pun boleh) • mangkuk lebihan lauk (campurkan saja mengikut kesesuaian) • bawang merah • tepung beras • tepung ubi kayu • soda bikarbonat • baking soda • air suam • sudu minyak masak (sebagai 'binder')
ekor ayam • serai • biji bawang merah • bawang putih • hingga 10 keping daun kari • bawang merah • sudu besar minyak masak untuk menumis • biji capsicum hijau dan merah (optional) • air renehan ayam atau air rebusan kacang kuda • gula kabung atau gula merah (jaggery) • sudu besar tepung ubi kayu sebagai pemekat • hingga 2 sudu teh garam himalaya mengikut citarasa
biji epal merah • sudu besar rempah sup • mangkuk air rendaman dimasukkan 1 sudu besar garam • sudu mentega untuk menumis epal diperap • brokoli • hirisan daun bawang atau yang bersesuaian • isi ayam didadu • sudu tepung tempura (ibu buat sendiri) • sudu besar tepung ubi kayu • sudu besar tepung beras • sudu kecil serbuk jintan manis • sudu kecil lada putih •
ekor ayam dipotong lapan bahagian • biji epal (rendam dan bilas dengan cuka dan soda bikarbonat) • sudu rempah sup • bawang merah • garam himalaya • hingga 3 sudu besar minyak masak (secukupnya untuk menumis) • mangkuk air • hirisan daun sup/daun parsley • sudu bawang goreng rangup
cawa lada hitam biji • sudu besar serbuk daun oregano • sudu besar rosemary • serai • bawang merah • halia muda • kunyit hidup • garam himalaya • sudu besar madu asli • gula molases atau gula merah (jaggery) • air • sudu tepung ubi kayu (sebagai pemekat) •
