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ほうれん草 • ニンジン • 椎茸 • おから • 和風だしの素 • ポン酢醤油 • 塩 • 砂糖 • 白炒り胡麻

砂肝 • 味噌 • 白だし • すり胡麻 • 七味唐辛子

カブ • 卵豆腐 • 付属の卵豆腐のタレ • わさび • 白炒り胡麻 • 塩

スポンジ • ヨーグルト • 砂糖 • カルピス冬みかん • 生クリーム • 砂糖 • 粉ゼラチン • 水 • フルーツ

大根 • ツナ缶 • 椎茸 • 長ネギ • 乾燥わかめ • 博多うまだし • 水 • 醤油 • 塩

砂肝 • きゅうり • 玉ねぎ • マヨネーズ • 粒マスタード • 塩 • 黒胡椒

ごぼう • きゅうり • ゆかり • 白すり胡麻

おから • にんじん • しいたけ • 長ネギ • スイートコーン • SBシチューハーフ　　　 クリーム • お湯 • サラダ油 • 塩胡椒

秋刀魚 • 生姜の細切り • 輪切り鷹の爪 • ポン酢 • 酒 • 酢

はんぺん • 味噌 • みりん • 万能ネギ

こんにゃく • 練りからし • みりん • 醤油 • マヨネーズ • すり胡麻 • 貝割れねぎなど緑のもの

糸みつ葉 • 長芋 • レンコン • ツナ缶 • レモン汁 • 塩

かぼちゃ • チーズフレーク • 牛乳 • 塩 • 黒胡椒

ゴーヤ • サバ水煮缶 • 木綿豆腐 • 卵 • 生姜みじん切り • 塩 • 醤油 • 酒 • ごま油 • 胡椒

かえりぼし • みょうが • 味噌 • 酢 • 練りからし

鶏ササミ • きゅうり • ネギ • 味噌 • 豆板醤 • みりん • 白炒り胡麻

ゴーヤ • ウインナー • ニンニクのみじん切り • オリーブオイル • ナンプラー • 塩黒胡椒

きゅうり • 味噌 • マヨネーズ • 七味唐辛子

ゴーヤ • ゆで卵 • マヨネーズ • ポン酢 • 黒胡椒

ゴーヤ • 鮭フレーク • 塩