ayam (potong2) • bahan perendam: • garam • jeruk nipis • bahan yang dihaluskan: • bawang merah • bawang putih • cabe rawit merah • cabe merah keriting • kunyit • kemiri (sangrai dahulu) • bahan lainnya: •
tempe (dipotong korek api) • bawang merah (iris) • bawang putih (iris) • cabe rawit merah iris (pedasnya bisa disesuaikan) • daun salam • lengkuas (memarkan) • sereh (memarkan) • gula merah (disisir alus) • penyedap rasa • Minyak goreng
ceker ayam yang besar • bawang putih • bawang merah • cabai rawit merah (bisa disesuaikan pedesnya) • lengkuas (geprek) • jahe (geprek) • daun salam • daun jeruk • serai (diikat dan ujungnya di geprek) • penyedap rasa (royco rasa ayam)
bawang bombai besar • adonan basah • tepung bumbu di tambah air sedikit biar menjadi adonan basah • adonan kering • oishi boleh yang rasa seaweed atau udang. Atau pake cheetos juga enak
rolled oat / natural oat • mix nuts (saya pake walnut dan almond) • pumpkin seeds ( bisa apa aja bisa flexseed atau sunflower seeds. dll) • mix fruit ( saya pake cranberry, kismis kuning dan kurma) • madu • brown sugar (saya tidak pake karena gak suka terlalu manis dan sengaja buat ngurangin kalori gula) • bubuk kayu manis • vanilli • garam • minyak zaitun
cooking oatmeal • bawang putih (haluskan) • bawang merah (iris) • air • sereh (ikat dan geprek ujungnya) • daun salam • jagung manis • kacang panjang (potong kecil) • ubi yang kecil (potong kotak) • bayam • ikan asin • telur rebus •