Pollo en plancha verde
Es especial para mi, debido a los nutrientes que aporta y es baja en grasa.
Pollo en plancha verde
Es especial para mi, debido a los nutrientes que aporta y es baja en grasa.
Paso a paso
- 1
Calienta la plancha por 3 minutos.
- 2
Engrásala con el aceite o la mantequilla
- 3
Condimenta las milanesas con sal y pimienta.
- 4
Colócalas sobre la plancha y deja que se cocinen a fuego medio, para que queden bien cocidas y voltea, su consistencia debe ser jugosa pero cocida y un poco dorada por fuera.
- 5
En una olla con 2 cm. de agua y una pizca de sal agrega el brócoli y tápala, a fuego lento por 4 minutos. La idea es que luzcan verdes y crujientes.
- 6
En un bowl coloca las lechugas con el resto de los ingredientes y mezcla, agrega el aderezo y sirve proporcionalmente 5 platos extendidos.
- 7
Por último coloca las milanesas sobre las camas de lechuga y disfruta!
- 8
Puedes agregar los ingredientes que más te gusten o de temporada.
- 9
Y diferentes semillas cada vez, para variar la ensalada.
- 10
Es una rica fuente de vitaminas y balanceada.
- 11
Sobre todo para deportistas.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Arroz al ajo y perejil Arroz al ajo y perejil
#CocinaRápidayfácil Me sobro un poco de adobo para carnes o pescado y decidí probar que tal como aliño para el arroz. Quedó muy rico, diferente. Lo recomiendo. A mi familia le gustó. Queda rico para acompañar hamburguesas o salchichas. El arroz toma un sabor muy especial y único.
-
Pollo salteado Pollo salteado
#1receta1arbol🌲#pollo aporta muchos nutrientes y proteínas es muy rico y fácil de hacer.
-
Merluza verde frita Merluza verde frita
#SinHarina Esta receta no contiene harina y es muy sabrosa. La salsa de adobo es muy original y es la clave de su sabor. Ver en mi recetario Adobo para carnes o pescado. En mi casa les gustó mucho. Espero les guste a uds también. -
Sándwich de pollo con mayonesa y aguacate (Ave Palta Mayo en Chile) Sándwich de pollo con mayonesa y aguacate (Ave Palta Mayo en Chile)
Con el pan Hallulla (ver mi recetario) este sándwich típico de Chile queda espectacular, pero igual lo puedes hacer con cualquier pan para sándwich que tengas a mano.
-
Pechugas de pollo con romero a la plancha Pechugas de pollo con romero a la plancha
#yococinoencasa #noscuidamosAyer hacía mucho calor e hicimos este plato de fondo que es más refrescante.
-
Chapsui de Pollo Chapsui de Pollo
Este Chapsui que preparo es súper fácil de hacer y económico, ya que trae pocos ingredientes (los más básicos en realidad) que son los que a mi me gustan, a mi familia le encanta cuando preparo este Chapsui así que espero que igual como a ellos a ustedes les encante esta receta :)
-
Pollo al estilo chino Pollo al estilo chino
Esta receta la hice pensando en la familia, es un plato favorito en mi casa.
-
SANDWICH DE MUSLO DE POLLO A LA PLANCHA, CON TOCINO AHUMADO, EN PAN ITALIANO SANDWICH DE MUSLO DE POLLO A LA PLANCHA, CON TOCINO AHUMADO, EN PAN ITALIANO
#nosotrosnoscuidamos #encasacocinoyoEl tocino en un sándwich lo lleva a otro nivel. Crocante es el manjar de los dioses. -
Pollo saltado Pollo saltado
En mi casa hace mucho lo más que se cocina es el pollo, y ya algo aburrida de hacerlo al jugo al sartén etc, se me ocurrió hacerlo saltado
-
Pollo Alfredo con brócoli Pollo Alfredo con brócoli
Está salsa es tan rica que la puedes servir con lo que tú quieras! -
Pollo con castañas al estilo Mari Pollo con castañas al estilo Mari
#👉🌰👐🐱 Cocinar para mí, es recordar e imaginar. Este plato, tiene ambos componentes, recordar la cocina tradicional de mi tierra e imaginar el sabor de los ingredientes cuya combinación me resulta agradable. Todo esto, sumado a que tenía guardadas unas cuantas castañas y a que recordaba que mi mamá utilizaba el tomillo o el estragón para aliñar carnes blancas, llevó a concluir la preparación del plato que presento... alguien pregunta por su sabor?.... sólo diré que sacó 👏👏👏 bon apetit! #elrefranero
-
Sopa de pollo sana Sopa de pollo sana
Hice una sopa bien sana de un par de pechugas que tenía en el refrigerador, es especial para enfermos, pero los sanos de mi casa se repitieron el plato. Es muy simple y quedó muy sabrosa a pesar de que sólo tiene sal. La hice pensando en mi mamá que es delicada del estómago. El tiempo no considera adobo del pollo de la noche anterior. #RecetasDeFinDeMes
Más recetas
Comentarios