o más filetes de anchoas (se va poniendo cada vez más fuerte) • cebollas medianas • aceite de oliva • nuez moscada y pimienta a gusto • espaguetis • Queso rallado (opcional)

merluza filet sin espinas • huevos • queso rallado • salsa blanca • perejil picado • pan rallado

filetes de pescado blanco • pimientos rojos • ajo • caldo de pescado • Vinagre de Jerez • Pimentón • Sal • Aceite de oliva

(escalopines o filetes finitos) • Cebolla • Nata para cocinar • Queso natural de tarrina (tipo Philadelphia) • Queso rallado • Vino blanco • Aceite • Limón • Pimienta • Sal

merluza abierta en filete • jamón cocido • queso • huevo • harina • aceite

palometa en filet • brócoli • Zapallo medio • Zapallitos dos • Zanahorias boñato dos

pechuga de pollo en filetes • yogur griego o kumis • arandanos deshidratados • lechugas • zanahoria mediana rallada • cebolla roja en plumas • pimentón rojo en tiras • remolacha en cuadros • sal • pimienta

filetes de pescado • morrón • cebolla • Condimentos: sal, pimentón y adobo • Salsa de soja

harina • vino blanco • agua • aceite de oliva • levadura fresca • huevos • sal • colorante amarillo • chorizo • filete de lomo de cerdo • jamón serrano • huevos duro

filete de Merluza grandes gruesas • morrón rojo chico • morrón amarillo chico • ajos • cebolletas o cebolla • papas • portobello o otro tipo de hongo • limón • sal • pimienta • aceite neutro • romero fresco

almejas • sal • aceite • pescado o filetes (bacalao, merluza, pescadilla) • puerro (la parte blanca) • cebolla • vino blanco • caldo de pescado • harina • laurel • rebozado: harina • huevo batido

filet de merluza sin espinas • zanahorias • perejil • ajo • albahaca • puerros • pimienta negra • sal marina • nuez moscada • vinito tinto o blanco

filetes de boquerón fresco, limpios de raspa • ajo • guindilla • sal • aceite de oliva Virgen

filetes de merluza medianos • huevos • provenzal (ajo y perejil picados) • pan rallado cantidad necesaria • sal y pimienta  a gusto • paceta aumada feteada • queso en fetas • fuente para horno

filetes de arenque o sardinas • chivirías • remolachas amarillas, yo no las conocía • calabaza sin descascarar

Filetes de pollo en tiras • Pimiento rojo y verde • Cebolla • Ajo • Pimienta • avecream • Orégano cúrcuma

filet de anchoa, lenguado, pescadilla o el que más te guste • Mejillones pelados • langostinos o camarones. Lo que tengas • Medía taza de crema • Aceite de ajo

filetes de pavo.(Puede ser pollo) • yogurt natural • cebollino • cebolleta tierna • cúrcuma • aceite de coco • pimienta negra • cilantro • tomate frito • arroz basmati • ajo • laurel •

Pollo (en filetes o troceado, al gusto) • Piña al natural en lata (unas 4 rodajas por comensal) • ajo (yo usé ajo negro, por probar) • cayena • Orégano • Sal gruesa • Pimienta negra molida • Aceite de oliva virgen extra

filetes de atún rojo , fresco y de 1 dedo de gruesos • ajo • perejil • pimienta molida • sal • zumo de limón • huevos • harina Las Panaeras Sevillanas de trigo, (mercadona) • aceite de oliva Virgen